Мы не живем, чтобы есть, а едим, чтобы жить.
Увеличение размеров тела выше идеальной массы за счет накопления жира. Обычно измеряется как ИМТ - индекс массы тела, что означает увеличение целого ряда проблем со здоровьем.
Что случилось с ним, если он толстеет?
Важно! При избыточной массе повышается риск заболеть такими болезнями: высокое кровяное давление, болезнь кровеносных сосудов, сердца, диабета, инсульта и некоторых видов опухолей. Проблема ожирения становится одной из основных проблем здравоохранения в мире - это уже не просто вопрос внешности и стиля, а уже рассматривается как хроническое заболевание.
Почему увеличивается вес современного человека?
Обычно речь идет об увеличении количества калорий, снижение активности, физиологические, метаболические и генетические факторы - значительно изменили образ жизни и ритм работы, рафинированной пищи и т.д. Люди с избыточным весом часто ищут советы для диет, которые помогут быстро снизить избыточный вес. Люди за годы и даже десятилетия, набирают вес, и хотят, чтобы при помощи диеты можно было сократить массу тела в течение двух-трех месяцев.
В процессе снижения массы тела или потери веса, хороший рецепт, единственно правильная и сбалансированная диета. Есть много разных диет, которые становились внезапно модными, и столь же внезапно исчезали. Многие диеты приводили организм к истощению. На самом деле диеты оказывали больше вреда, чем пользы. Любая диета, которая не содержит определенное количество необходимых витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, может быть опасна для организма и здоровья.
Разница в весе у мужчин и женщин
Мы можем говорить о тендерных различиях в распределении жира. Женщины в основном обладают излишним весом, распределенным в периферийную жировую ткань – бедра. Мужчины страдают ожирением в области груди и живота. Недавние исследования показали, что окружность талии является отличным показателем распределение жира в организме и здоровья отдельных людей.
Считается, что окружность талии у женщины, не должна превышать 80 см, мужчины, 94 см. В противном случае, верхний предел женщины не должен превышать 88 см у мужчин 102 см, что примерно соответствует индексу массы тела 30 кг / м в квадрате.
Следует отметить, что существует несколько групп жира, а некоторые из них очень важны в процессе избавления от лишнего веса, поскольку они необходимы для нормального функционирования наших клеток, их не следует избегать. Кроме того, ребенок с очень малым количеством калорий в режиме потери веса получит противоположный эффект, что может привести к проблемам со здоровьем. Итак, есть несколько средств, потерять вес быстро и хорошо.
Лечение ожирения
Проблема ожирения и его лечение, это не так просто. Лечение ожирения является одной из наиболее трудных задач неважно, кто ее выполняет.
Исследования и опыт говорят нам, что индивидуальный подход является наиболее эффективным и дольше живут именно данные диеты. Настройка каждого пациента на основе привычек питания, конституции, образа жизни, возраста и диетической программы мониторинга, находящиеся под контролем компетентного лица имеет очень важное значение, поскольку она ведет к постепенной коррекции привычек и способов кормления.
