Ответ:
Объяснение:
1. правильное питание
двигательная активность
Закаливание
Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков
Соблюдение режима отдыха и труда
Личная гигиена
2. Правильный распорядок дня, основанный на разумном сочетании физического и умственного труда, пассивного и активного отдыха, создаёт оптимальные условия для жизни и деятельности человека.
3. Биологи́ческие ри́тмы (биоритмы) (от греческого βίος — bios, «жизнь» и ῥυθμός — rhythmos, «любое повторяющееся движение, ритм») — периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений.
4.В первую очередь работоспособность человека зависит от условий в которых он работает и от загруженности выполняемой работы в течение рабочего дня.
5.Физическая культура и спорт всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. В настоящее время, когда наша страна переживает серьезный социально-демографический кризис, когда российский народ вырождается, когда смертность превышает рождаемость, проблемы формирования ЗОЖ россиян становятся сверхактуальными.
6.Три основных принципа рационального питания Они складываются из трех составляющих:1 Энергетическое равновесие;
2 Сбалансированность питания;
3 Правильный режим питания.
Аптечка индивидуальная АИ-2
В комплект медицинской аптечки входит комплекс препаратов (медикаментов) , предотвращающих или снижающих воздействие на организм человека ионизирующего излучения, ОВ, БС, механических и термических поражений. Она представляет собой футляр из пластика (90х100х20 мм, масса 130 г) оранжевого цвета, в который вложены пластмассовые пеналы с препаратами.
Аптечка индивидуальная АИ-2
Компания Рабосервис - эксклюзивный поставщик аптечки АИ-2.
В комплект аптечки АИ-2 входит комплекс препаратов (медикаментов) , предотвращающих или снижающих воздействие на организм человека ионизирующего излучения, ОВ, БС, механических и термических поражений. Она представляет собой футляр из пластика (90х100х20 мм, масса 130 г) оранжевого цвета, в который вложены пластмассовые пеналы с препаратами.
В комплект аптечки АИ-2 (5 вложений) входят следующие препараты:
1 Радиозащитное средство №1 (цистамин 0,2 г. )
2 пенала малинового цвета по 6 таблеток
Принимают одновременно 6 таблеток за 30-60 мин до начала облучения по сигналу опове6щения гражданской обороны с целью профилактики радиационного поражения. Повторный приём 6 таблеток допускается через 4-5 суток в случае нахождения на территории, зараженной радиоактивными веществами.
2 Противобактериальное средство №1 (тетрациклина гидрохлорид 0,1 г. )
2 пенала без окраски с квадратными корпусами по 5 таблеток
Принимают как средство экстренной профилактики при угрозе заражения бактериальными средствами или при поражении ими, при ранениях и ожогах по 5 таблеток с промежутком между 1 и 2-ым приёмом – 6 часов.
3 Противорвотное средство (этаперазин 0,006 г. )
1 пенал голубого цвета по 6 таблеток
Принимают по 1 таблетке при ушибах головы, сотрясениях и конвульсиях, при первичной лучевой реакции с целью предупреждения рвоты.
4 Радиозащитное средство №2 (калия йодид 0,125 г. )
1 пенал белого цвета по 10 таблеток
Принимают по 1 таблетке ежедневно в течение 10 дней и тех случаях, когда употребляют в пищу молоко от коров, пасущихся на заражённой радиоактивными веществами местности.
5 Противобактериальное средство №2 (сульфадиметоксин 0,2 г. )
1 удлинённый пенал без окраски по 15 таблеток
Принимают после радиационного облучения при желудочно-кишечных расстройствах с целью профилактики инфекционных осложнений, которые могут возникнуть в связи с ослаблением защитных свойств облучённого организма: 7 таблеток на приём в первые сутки и по 4 таблетки ежедневно в течение 2 суток.
<span> Медицинские средства из аптечки АИ-2 детям до 8 лет на один приём дают 1/4, а детям от 8 до 15 лет - 1/2 дозы взрослого, кроме радиозащитного средства №2, которое дают в полной дозе. С внутренней стороны крышки показано распределение медицинских средств по гнёздам.</span>
Хотелось бы начать со своих собственных наблюдений – отдых в лесу в последнее время стал очень популярен. И начиная с майских праздников, по самую позднюю осень, сюда приезжают тысячи отдыхающих – как профессиональных туристов, так и просто любителей отдохнуть.
В первую очередь, если уж заблудился в лесу, нужно подготовить себе место ночлега. Построить шалаш, найти пропитание, после чего развести огонь. Это спасет от холода и диких зверей.
На утро стоит начать искать выход, но это в том случае, если вы заблудились. В обратном же случае, стоит затушить остатки костра и смотря на солнце, следовать или же искать выход с леса.
1994 год Башкирия прорыв плотины
2001 год Якутия. Был паводок из за затора льда на реке Лена.
2002 год. Ставропольский край. Паводок.
2004 Кемеровская область -разлив рек
2010 Краснодарский край разлив горных рек
2012 Кубань самое ужасное наводнение в РФ. За несколько дней выпало слишком много осадков, были сильнейшие дожди.
2013 Дальний Восток - паводок.
2015 Краснодарский край, Москва, Сочи,Челябинск шквалистые ливни перенесенные циклоном.