Какая пища может нам в этом помочь?
Хлеб и зерновые.
Сбалансированная диета основана на хлебе и зерновых (таких как рис и овсянка). Эта пища дает Вам клетчатку, железо и витамин Б. По крайней мере 40% того, что Вы едите ежедневно, должно быть типом пищи этой категории.
Фрукты и овощи.
Вам следует есть много фруктов и овощей каждый день, чтобы получить достаточно калия и витаминов А, С, и Е.
Молочные продукты.
Типы пищи этой категории, такие как молоко и сыр, имеют много кальция и витамина D. Эти два элементы защищают Ваши кости. Следует потреблять молоко, сыр и йогурт каждый день.
Мясо, рыба и бобовые.
Эта категория также включает яйца и орехи. Эти типы пищи дают железо, магний и протеин. Между тем, мясо цыпленка лучше для Вас, чем жирное, красное мясо.
Жиры и масла.
Немного масла каждый день (около пяти или жести ложек) полезно против сердечных заболеваний.
1c
2b
3a
4a
5c
6b
7b
8a
9c
10b
11ответ написан
12a
надо перевесто этот текст?
1)We have gone to the museum already.
2)They have already done their homework.
3)l have washed up already.
4)You have already done your morning exercises.
5)We have already had five lessons.
6) l have already come home.
7) I have never done it.
8)My friend and I have already played tennis in the park.
<span>1) When will we go to the picture gallery?
2) I'm sure you will have a nice time there.
3) The seller will send the goods to the customer in a day.
4) We won't visit the farm in July.
5) I will be careful with money.
6) They will arrange a visit to some places of interest.
7) Our country will have professional arched forces.
8) Their guests won't have lunch after the walk.
9) We won't watch this documentary with great interest.
10) A lady will </span>always be mysterious for a gentleman.
