Question

Как бороться с ожирением второй степени?

Как бороться с ожирением второй степени,что посоветуйте из народной медицины?

Answer 1

Борьба с ожирением обязательно должна включать и работу над собой, над переменой своих мыслей, чувств, образа жизни, образа мышления. Ожирение объясняется различными психосоматическими причинами. Рекомендую ими заняться в первую очередь. Когда причины устраняются, и питание уравновешивается, и физическая активность появляется как ниоткуда! Все причину у нас в голове и душе!

Причины ожирения очень разные. Бывает, что человеку постоянно хочется есть, потому что его душе чего-то не хватает. Возможно, не хватает любви или эмоций. И приходится видеть радость в еде. Кстати, по этой же причине может быть сахарный диабет.

Answer 2

Первым делом надо убрать из рациона питания все мучные изделия и сахар, и заменить из кашами, натуральными фруктами и медом. Во вторых надо заниматься спортом, больше двигаться. Лучше всего найти какое нибудь активное хобби, например заняться восточными танцами, баскетболом или плаваньем на байдарках. При ожирении можно попробовать голодовки, очень помогает. При помощи такого образе жизни я скинула за пол года 25 кг, хотя и особой пышкой не была. Весила 75 кг, сейчас вешу 60 кг.

Answer 3

Я могу дать бесценный совет всем, кто мечтает сбросить вес, но ходит по кругу.

Первый шаг к здоровому образу жизни- совсем маленький, незначительный, который не повлияет на Ваш образ жизни, но неизбежно приведет к результату.

Первое и самое важное , что Вам нужно сделать-

ПОЛЮБИТЕ КАШИ!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 300 грамм!!

Каши всякие: гречневую, ячневую, пшенную и т. д.

И прислушивайтесь к своему организму- не насилуйте его, через некоторое время Вы почувствуете сытость, которую давно не испытывали, Вам захочется пить простую родниковую воду.

Утром и вечером чистите тщательно зубы и съедайте небольшой кусочек имбиря.

Следите за своими ощущениями, ловите чувство легкости которое начнет посещать Вас и чувствуйте как Ваше тело наполняется энергией.

Этот первый шаг доведите до совершенства и все остальное не будет для Вас сложностью!!

Answer 4

В первую очередь необходимо избавиться от стрессов. По себе знаю, что они способствуют перееданию. А также от нервных переживаний выделяется много кортизола, который как раз способствует накоплению жира.

После нормализации психологического фона, нужно отрегулировать работу ЖКТ. Особое внимание уделить работе поджелудочной железы. Бывает ожирение и из-за нехватки ферментов, которые отвечают за переваривание пищи.

Также необходима нормализация пищевого рациона. Пищу принимать регулярно, ограничивая количество простых углеводов. Ходить побольше, зарядку делать.