Question

Вы выберете здоровый образ жизни, или" обжорство" -это ваше кредо?

Вы склонны питаться грамотно,заняться спортом,для Вас это форма жизни,или я ем без разбора,что хочу,лишь бы съесть.В итоге пошли проблемы со здоровьем.

Answer 1

Я за здоровый образ жизни, точнее за здоровое питание. Спортом усиленно я не занимаюсь.

Сначала ела все подряд без разбора, думала, что все переварится, пользу организм сам найдет. Болезней было очень много и простудные и органов жкт и другие. Я это с питанием никак не связывала. Потом появился интернет, стала читать про питание, про продукты, стала кое-что исключать из рациона. Самочувствие стало лучше. Перешла на раздельное питание. Некоторые болячки стали уходить. Потом мясо убрала из рациона. Стало еще лучше. Пробовала питаться по аюрведе. Помогало, но трудно соблюдать всё. Раздельное питание соблюдала, но не всегда и не идеально. Вдруг нашла для себя сыроедение. Была сыроедкой 2 года. То есть веганомоносыроедкой 1,5 года, еще полгода просто вегано-сыроедкой. К сожалению, это питание для меня не очень подошло. Через 2 года у меня было сильное похудение. Я и так была худая, а на сыроедении еще похудела. Пришлось бросить. Может быть тут не только сыроедение было причиной, были еще факторы, но все это вместе сложилось и сыроедение у меня больше не пошло. Поправилась я быстро, в основном на кисломолочной продукции, но на обычном питании снова начались недомогания. После всех моих экспериментов я уверена на 100%, что питание, здоровье и самочувствие тесно связаны. И если есть все подряд, то организм очень быстро зашлакуется и будут болезни. На сыроедении некоторые болезни прошли, а некоторые- нет, например, не прошел дисбактериоз. Может быть он тоже был причиной похудения. А может быть сыроедение не всем подходит, как система питания. Очищает организм хорошо, но на всю жизнь я бы такое питание не рекомендовала. Хотя существуют некоторые сыроеды, именно веганы, у которых все отлично. Значит, им эта система пошла.

Сейчас пост и я пощусь. На 100% уверена, что животный белок очень труден для усвоения организмом человека. Всё испытала на себе. Пробовала и яйца и кисломолочную продукцию, ела сыр, соленую рыбу. Всё дает нагрузку на организм.

В общем, в питании не должно быть никакой химии, должно быть как можно больше свежих овощей и фруктов, желательны проростки. Орехи, сухофрукты второстепенны. Орехи, замоченные на 12 часов в воде, более полезны. Как можно меньше должно быть жареного, копченого, консерв и продуктов промышленной обработки.

Спорт конечно тоже важен для поддержания тонуса. Но не такой, чтобы выматывал.

Здоровья вам!

Answer 2

Я выбрала золотую середину. Всю неделю я соблюдаю режим питания, веду здоровый образ жизни, а в выходной позволяю себе маленькие слабости. Но без фанатизма. Получается нормально, даже приятно, вкусные продукты воспринимаю как праздничные. А поводом перехода к здоровому питанию послужило мое пребывание в больнице. Слава богу не с серьезным заболеванием. Я как увидела недвижимых людей после инсульта и решила для себя, это не спроста я в больницу попала. Кто-то свыше подсказал мне, что надо вставать на здоровый образ жизни, пока еще не поздно.

Answer 3

Я бы так сказал, много есть это не здоровье, а нужно есть с нормой конечно. И спортом тоже с нормой должны заниматься, чтобы не было физической нагрузки. Если очень сильно заниматься с нагрузкой можете повредить сердце, капилляры вен и многое другое. И есть нужно очень много разнообразных фруктов это очень полезно для здоровья человека. Человеческой здоровья должен концентрироваться с природой чтобы быть здоровым.

Answer 4

Здоровый образ я не веду ем все что нравится, но стараюсь всё употреблять в меру. И это не видет к ожирению моя фигура от этого не страдает. Да и кто му же с учетом, какого качества продают продукты сейчас в магазинах даже если питаться грамотно не всегда эффективно. Видела такой случай женщина начала вести здоровый образ жизни и первым делом решила сбросить пару килограммов с помощью творожной диеты. На самом деле она поправилась, так как ей под видом обезжиренного творога продовали продукт совсем с другим составом.

Answer 5

Я вообще мало ем и питаюсь здоровой пищей. Мой муж тоже следит за питанием. Важно еще соблюдать режим и не перекусывать, пить больше воды /за полчаса до еды обязательно/.

Больше едим фрукты и овощи, выращиваем в основном сами, мяса не едим. Сладкое пеку сама, а то магазинное со всякими вредными добавками. Муж держит пчел для меда.

Вообще, по хорошему, в магазине и покупать нечего, если переходить на полностью натуральное и здоровое питание: все напичкано химией.

Со здоровьем вроде никаких проблем у нас нет.

Answer 6

Из-за перегруженности работой и преклонного возраста (кхе-кхе) уже не могу посвящать спорту столько времени, как раньше. А жаль.

А вот правильное питание - это моё всё! Это не только жизненное кредо, но и любая профессия и дело всей жизни. Уже несколько лет консультирую индивидуально по правильному питанию и режиму дня, а также иногда читаю лекции на широкую аудиторию. В ближайшие месяцы будет еще запущен бесплатный видеоблог и пара коммерческих интернет-проектов. А недавно отмечала "юбилей": 2 тонны жира, сброшенных моими пациентами под моим руководством)

Answer 7

Да, конечно же здоровый образ жизни предпочтительней. Но что касается походов в бассейн и лыжи, это как то не получается. А что касается здорового питания, то да, стараемся не переедать(ну разве что в праздники, а потом разгрузочные дни). В детстве и в школе была пухляшкой, дразнили, поэтому стараюсь больше такой не быть.