Сатурнизм (или свинцовая интоксикация) развивается, в основном, как профессиональная вредность.
Поступление свинца в организм происходит через дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт, а также через кожу.
Отравление может произойти при работе, которая так или иначе связана со свинец-содержащими объектами.
Вот некоторые производственные процессы, при которых возможно отравление свинцом: плавка свинцовой руды, изготовление пуль, дроби, типографское производство и др.
При длительном контакте с этим металлом возможно отложение его в костях, печени, почках, селезенке,головном мозге.
Свинец может обнаруживаться в слюне, моче, кале, желудочном соке, грудном молоке.
Сон ,это лучшее лекарство и источник красоты.
Люди,которые привыкли поздно ложиться,как правило нервозные,беспокойные.Потому что не получают сон в достаточном количестве.Постоянное хроническое недосыпание,действительно разрушает клетки других органов,мозга,кишечника,печени,легких.Но поскольку клетки ДНК способны самостоятельно исправлять повреждения,при нормализации режима сна,разрушенные клетки восстанавливаются.
Самый полезный сон,это сон с 11 часов вечера до 5 утра.Ночью, в темноте в организме вырабатывается гормон мелатонин,нехватка которого ведет к бессоннице.Поэтому взрослому человеку желательно спать не менее 5-6 часов именно в темное время суток.Говорят,что во время сна вырабатываются эндорфины,гормоны удовольствия.
В теле человека в среднем до 1 кг Са. Вымывается Са-кости, зубы разрушаются, выпадают волосы, ногти слоятся и появляются белые пятна на них. Поэтому надо увеличить потребление кальция и убрать факторы, разрушающие его(хотя второго будет достаточно):
- Соль. 2000натрия выделяет из костей 40мг кальция. Снизьте количество соли.
- 2. Газированные напитки. Итак понятно, что пользы нет, а содержащаяся в них фосфорная кислота вымывает кальций.
- Кофеин. Эффект не такой, как от соли, но тоже вымывает минерал.
- Сахар!!! Очень много потребляем его в день, он выводит не только кальций, но и многие другие минералы и витамины.
- Алкоголь. Для его нейтрализации тоже требуется кальций, к тому же алкоголь - чистый углевод, как и сахар.
Очень нравятся сборы трав из Горячего ключа "Дары природы". Уже несколько лет вся семья у меня пользуется этими сборами. Они есть для любых заболеваний а так же просто укрепляющие или расслабляющие. На каждый сбор есть свои рекомендации, как нужно заваривать и употреблять чтоб сохранить всю ценность трав. Некоторые травы нужно просто заварить а некоторые рекомендуют только на водяной бане настаивать. А если просто побаловать себя летом сбором каких то трав, то конечно можно просто заварить и дать настоятся хорошо укутав. Очень люблю летом сбор из листочков малины, вишни, смородины и добавить мяту.
Люблю лимонад: порезать лимон в банку, засыпать сахаром и залить водой, лучше поставить в холодильник.
Какао. Очень люблю натуральное холодное какао, которое продается в пороше и его нужно варить с молоком.
Молоко. Холодное молоко.
Горячий чай с мятой. Заваривается обычный качественный чай и в него кладется листик свежей мяты. Очень хорошо пить в жару именно горячие напитки.
Медовуху безалкогольную, пью редко, мало где продается и много некачественной, сама делать не пробовала.