Биометрические данные человека бывают физиологические и поведенческие. Физиологические данные даны от природы -сетчатка глаза и отпечатки пальцев - их изменить невозможно. А вот поведенческие - к ним относятся почерк и голос - можно слегка подкорректировать, с помощью различных ухищрений. Например, с помощью операции по перемене пола или перейти на письмо левой рукой, также пробовать пить холодную воду на морозе.
Например, в подколенной ямке. Нога подсогнута, расслаблена. Надавливаем на кожу подушечками пальцев, обнаруживаем пульсацию бедренной артерии.
На тыльной стороне стопы, между 1-й и 2-й плюсневыми костями (длинными костями, отходящими от большого и указательного пальцев стопы).
На задней большеберцовой артерии - позади и чуть ниже медиальной лодыжки.
За 22 года я перепробовал очень многое.Иглоукалывание,лечение пчёлами,мануальную терапию,водолечение,различные ванны,ходил к бабкам.Всё это помогало,но не надолго.К сожалению,пока единственный действенный способ,справиться с этим недугом-это лекарства.Противовоспалительные,витамины и т.п.Главное подобрать все,именно к себе,индивидуально.Врачи не будут зацикливаться на этом.У них всё прописано по книжке.Я разработал всё для себя сам.К врачам хожу только ,что бы сдать анализы и провериться,раз в пол года.Главное не забывайте вместе с противовоспалительными препаратами,принимать те,которые помогают снизить риск появления побочных эффектов.А именно защищающие желудочно кишечный тракт.И иногда чистить организм.
Хруст в суставах это ранняя стадия артрозов . Есть такая книга "Здоровые суставы" , автор Нона Колокольчик. В книге приводится можество фактов, как побороть болезнь . Так как у вас ранняя стадия , то результат наверняка будет положительным. А теперь конкретные рекомендации;
- Снизить хоть на 1 кг. вес.
- По возможности снизить потребление мяса, особенно жареного.
- Обязательно включить в рацион морскую рыбу (скумбрию, лосось,горбушу и т.д...
- Для профилактики , или при возникновении болей пропить кур сабельника.
- Естественно ни каких пере - (переедать переохлаждаться)
- Ограничить животные жиры.
- Больше употреблять фруктов.
Это возможно защемление шейного позвонка. Не проходит питание к мышцам. У меня так часто бывает. Помогает зарядка, а не мази. Надо поднимать руки вверх, но стараться заводить руки за уши, 15 раз.Потом опустить руки вниз и заводить их так, чтобы вы чувствовали, как соединяются лопатки, 15 раз. Мне это здорово помогает. Ну еще я делаю планку, позвоночник хорошо выпрямляется, исчезает защемление.