По твоим условиям получается вот так, а вообще в 1000 раз меньше.
Количество теплоты во внешней цепи Q = I^2Rt
Ток из закона Ома для полной цепи I = E/(R+r)
Проще решить по частям. Итак ток
I = 12/12 = 1(А)
Количество теплоты Q=1*8*10 = 80(Дж)
F=Fтр=μ*N
N=m*g
F=μ*m*g=0.005*200*10=10 H
=======================
A=F*d
A=80н*20000м=400000Джоулей