Полоскание солевым раствором. Соль отлично убивает микробы. Кстати, я будучи беременной так и лечилась, потому что ничего нельзя.
Настойка ромашки и шалфея для полоскания горла также помогут, потому что они являются противопростудными, противомикробными.
Еще мне, честно говоря, нравится йоговское упражнение. Я его знаю уже более 20 лет, а о нем заговорили лиш недавно и высмеивают. Это поза льва.
Садитесь так, как на картинке
Затем на выдохе язык максимально высовываете, глаза к носу.
Да, выглядит может смешно, но эффект потрясающий. Идет активное насыщение кислородом именно горла. Даже интереса ради попробуйте прямо сейчас проделать, почувствуете, как горячо становится в горле.