Перестройка организма на "летнее" время для многих людей сопряжена с трудностями, как психологическими, так и физиологическими. перестраивать время, передвигая стрелки часов на один час вперед - это не такая безобидная "забава", как кое-кто из лоббировавших эту затею пытается представить. Согласитесь, что человеческий организм - это сложная и тонкая система, в которой психическое начало тесно связано с физическим. И воздействие на какой-то один из этих уровней приводит к перестройке на другом уровне.
А еще у человека есть определенные биоритмы, которым он, хочет он того или не хочет, а подчиняется. И хоть сейчас стали оспаривать некоторые деятели от науки деление людей по биоритмам на "сов" и "жаворонков", но оно так и есть в природе. Я типичная "сова", поэтому для меня перестроиться на "летнее" время очень сложно, поскольку у меня отрывается час моего законного утреннего сна, которого требует весь мой организм и диктуют мои биоритмы. В данном случае, говоря о себе, я, естественно, имею в виду всех тех людей, которые причисляют себя к "совам". Нам очень сложно вставать на один час раньше, потому что организм продолжает спать, а мы вынуждены уже двигаться, что-то делать, собираться на работу, будить детей и т.д. Перестроить организм так и не удается. Просто он потихоньку привыкает к раннему подъему, тем более летом это делать проще - солнышко светит уже с самого утра, все внутренние процессы ускоряются. А вот зимой, как россияне страдают уже с 2011-го года, это просто пытка и истязание организма.
Говорят, что нужно ложиться спать пораньше (ерунда, просто не заснешь!). Что помогает режим дня, витаминизированное питание, полноценное питание, физические упражнения. Не знаю, кому как, а мне не помогает, потому что любимый утренний сон ничего не заменит!
Допускаю, что "жаворонкам" утром просыпаться проще, на то они и "жаворонки").
Больше всего жалко в период "летнего" времени зимой деток, которые просто спят в автобусах, на первых уроках. Они так и не успевают за зиму перестроиться, как того хотел бы Дмитрий Медведев, автор этого ужасного для зимы времени в России!
