Α = 45°, t = 3c, V0x - ?
V0x = V0 cosα
найдем время подъема до Hmax
Vy = V0y - g t,
V0y = g t,
t = V0 sinα / g => V0 = t g / sinα
следовательно, V0x = t g cosα / sinα = t g ctgα = 3 * 10 * 1 = 30 м/с
Если я правильно понял суть задания, то вот так
А=F*s, т е силу умножить на перемещение. Сила тяжести =m*g
A=800кг*10*4=32000дж