Смотря кем работает ваша знакомая. В любом случае, если вам захотят сменить пароль вы увидите смс с кодом подтверждения, которое придёт на ваш номер, этот как бы сигнал не очень хороший.
Насколько я понимаю смена пароля обеспечивает то, что его будете знать только вы. Ведь если была заморожена страница, значит есть подозрения, что вы или кто-то другой что-то сделал не по правилам вк. И потому - заморозили страницу и правило у вк - надо поменять пароль, чтобы хотя бы устранить то, что возможно кто-то кроме вас пользовался страницей.
Вообще пароль на странице не прописывается. У них есть специальные программы по подбору пароля. Лучше удалить свой профиль с нового сайта и зарегистрироваться отдельно от ВК и другим паролем)
В первую очередь взлому подвергаются страницы, которые очень редко используются владельцами. Заходите в свой аккаунт чаще, чтобы не привлекать внимание злоумышленников.
Для надежности вам достаточно просто придумать длинный пароль с использованием цифр, а так же заглавных и строчных латинских букв. Можно дополнительно использовать различные знаки, такие как: вопросительный, либо восклицательный знак; кавычки, двоеточие, скобки и тому подобное. Главное, чтобы ваш пароль не имел никакой смысловой нагрузки. В пароле должны использоваться беспорядочный набор букв, цифр и знаков.
Чтобы не забыть сложно придуманный пароль, сохраните его в текстовом формате, например в программе "блокнот", и спрячьте его где-нибудь в вашем компьютере.
При соблюдении этих простых правил, вас никто и никогда не взломает!
Не беспокойтесь не кто не войдет под вашем именем а вот админу вашему думаю не составит большого труда.