Как избавиться от запоров
Можно попробовать есть 2-3 раза в день 1-2 ст. л. заваренных кипятком ржаные отруби, добавляя их в блюда, например, каши, супы. Читал где-то помогает еще смесь из сухофруктов. Надо взять одинаковое количество, например, по 300 гр: инжира, кураги, чернослива (без косточек). Прокрутить их через мясорубку, перемешать, затем добавить в эту массу 100 гр. жидкого меда, 50 гр. мелко измельченного цветка столетника (Алоэ). Хранить эту смесь нужно в холодильнике. А есть следует 2 раза в день по 1 ст. л., намазав ее на небольшой кусочек черного хлеба: утром натощак, за полчаса до завтрака, запивая стаканом кипяченой воды и вечером после ужина, за 1-2 часа до сна, запивая стаканом кефира.
Добавлю, что людям страдающим запорами нельзя кушать сдобный хлеб, манную и рисовую каши, нельзя пить крепкий кофе и чай, а также горячий шоколад, какао. А так, если ничего не помогает, можно, но только не более одного раза в неделю, принимать слабительное. Также если не ходили в туалет 2-3 дня, можно сделать клизму. Есть еще слабительный чай, который можно купить в аптеке. Его пьют на ночь по 1-2 ст. л. в течение 3-4 недель, после делают такой же перерыв т.е. тоже 3-4 недели. А так, конечно лучше сходить в поликлинику, поговорить с врачом, сдать анализы. Просто у знакомого были постоянно запоры, выяснилось, что причиной были глисты.