Все отвечавшие молодцы, да только как это они собираются отличать на деле, хотелось бы мне знать. К примеру у пьяницы "трубы горят", он не может ничего делать, ему "нужно" опохмелиться, а вовсе не хочется. Почему?
Потому что химические процессы в организме зашли в тупик. Вот и выходит, что схемой "без чего это можно обойтись" только очень здоровый индивид может оперировать. А иначе он легко собьется. Ему его нездоровый организм будет сигналить, что без этого обойтись никак нельзя. Поэтому припоминается молитва: Господи, дай мне сделать то, что нужно, убереги меня от делания того, что не нужно, и дай мне мудрость отличить одно от другого. "
Ну а немудрым как быть?
Мне кажется, что надо войти в какое-то русло жизни. Это когда ты спокоен, когда ты ешь нормально и спишь тоже нормально. Т.е. стремиться к этому. И чем будешь гармоничнее, тем точнее начнет тебе выдавать сигналы твое "я". Это нужно, а это просто хочется-можешь делать, можешь нет. Другого пути не имеется. И если б мы в жизни умели б отличать достоверно эти вещи, то все были бы мудрецами. А мы те, кто есть.
А вот насчет секса я отдельно скажу. Коли такой момент прозвучал в комментариях. Секс нужен. Ну хотя бы мастурбация. Вообще сексологи пишут, что в предстательной железе не должно быть застоя. Примерно раз в 3 дня при хорошем питании и отдыхе, она должна опорожняться. Каким образом, это вашему здоровью все равно. Ну и с возрастом выработка спермы замедляется, соответственно и промежуток увеличивается на раз в неделю и далее. Так что с позиции здоровья сексуальные действия нужны. К проституткам ходить не обязательно.
Насчет голода и холода-тоже не все так однозначно. Многие из людей с избыточным весом очень хотят кушать, но это ложное чувство растянутого желудка. Так же и озноб случается от нарушения терморегуляции, а не от реального холода. Мы живем в мире наших мозговых и прочих иллюзий. Чем быстрее мы это осознаем, тем лучше будет для нас.
