Относительно земли скорость песчинки практически равна нулю. Относительно автомобиля она очень большая. Импульс песчинки становится также большим (p=m*v). При столкновении с машиной или человеком на такой скорости удар становится значительным.
===================
Железное тело остыло так как его опустили воду и от железного тело тепло ушло в воду
1) A=F*S
F=kx;x=100/400=0/25 (а нам нужно до середины) то есть x=0.5:k*x=F=0.5*400=200 (подставляем в 1 формулу ) то есть А=200*0.5=100Дж