Если зависимость реальная, то самостоятельно выбраться или вытащить детей шансов немного, не теряйте драгоценное время, обратитесь к профессионалам. Вспомните, много ли шансов избавить наркомана от его тяги к наркотикам. Кстати, наличие компьютерной зависимости тоже должен ставить специалист, а не родители или бабушка.
Если же вас просто раздражает, что дети слишком много времени проводят с гаджетами, то искать виноватых не нужно, как правило, дети копируют своих родителей. И всем уже хорошо известно, как взрослые отмахиваются от своих детей, подсовывая им гаджет в тот момент, когда дети обращаются ко взрослому с каким-то вопросом или просто нуждаются во внимании, а вместо этого получают телефон-планшет со словами: "Поиграй, пока я занят(а)."
А ребенок постепенно привыкает к гаджетам, там действительно много интересного. Да и полезное найти тоже можно. Так что если гаджеты - это не зависимость, а просто времяпрепровождение, но при этом все же у вас вызывает беспокойство, что все меньше времени остается на уроки, домашние обязанности, спорт, игры и не виртуальное общение с друзьями и родственниками, то придется приложить некоторые усилия, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Во-первых, объясните как сможете свое беспокойство детям, на уровне, доступном их возрасту.
Во-вторых, договоритесь со всей семьей, сколько времени в день можно тратить на гаджеты, и постарайтесь придерживаться этого правила.
В-третьих, придумайте чем именно будете занимать время, которое раньше тратилось на гаджеты.
В-четвертых, сейчас есть книги и курсы программирования для детей, курсы могут быть онлайн, и не обязательно программирование, могут изучаться другие предметы, попробуйте приобщить ребенка, тогда он будет также тратить время на компьютер, но при этом будет хотя бы какую-то пользу получать. То есть придайте какой-то практический смысл, дайте ребенку понять, что не только поддерживаете его увлечение, но хотите помочь развить его в нечто большее и интересное.