Question

Гнев человека это норма ? Можно ли оседлать гнев и что для этого делать?

Answer 1

noble-lion,

гнев ― это эмоция.

Нормой являются радость или спокойствие, доброжелательность и приветливость.

Большинство далеки от нормы, поэтому и появляются вопросы типа вашего :

Гнев, как и ненависть, ― разрушает того, кто гневается.

Гнев бьет по печени, и

этот тип самоуверенных людей, убежденных в своем праве командовать,

отмечен камнями в желчном пузыре,

гипертонией, скованностью до окаменелости плеч, шеи, затылка,

запорами, геморроем,

инфарктами и инсультами.

Что тут нормального?

<hr /> <hr />

Эмоции ― это сила стихийная, они не позволят себя оседлать.

Эмоции можно использовать в другом направлении.

После семейных разборок жена отправит мужа выколачивать коврики.

Здесь есть об эмоциях положительных и

эмоциях отрицательных.

http://www.bolshoyv­<wbr />opros.ru/questions/11­<wbr />37084-kakie-otricatel­<wbr />nye-emocii-svojstvenn­<wbr />y-cheloveku.html#answ­<wbr />er3292411

http://www.bolshoyv­<wbr />opros.ru/questions/11­<wbr />37078-kakie-polozhite­<wbr />lnye-emocii-svojstven­<wbr />ny-cheloveku.html#ans­<wbr />wer3292495

Answer 2

Конечно норма, человек в праве рассердится, но нужно держать его под контролем, дать "выпустить пар", желательно не кулаками и скандалами. Для этого есть много методик от простого счета до 10, 20 и тп., выпить воды, пойти подышать воздухом, помолиться ,т.е. кому что помогает. Иначе можно натворить глупостей, иногда в гневе и убивают.

Answer 3

Любые проявления и состояния человека имеют адаптивную функцию и имеют смысл и нормальную причину для своего существования в том числе и гнев. Гнев - это агрессивное эмоциональное поведение направленное на защиту и (или) расширение своей территории. Однако любое поведение имеет ограниченный контекст своей полезности, за пределами которого приносит вред. И когда человек имеет привычку впадать в гневливое состояние, в ответ на какой-то неосознаваемый пусковик. Естественно, что такой автоматизм вреден и для человека и для его окружения.

Обычно гнев - это уже вторичная эмоция, которая развивается на основе страха.

Если человек решил научиться управлять своим гневом, то он во-первых, задается вопросом: "Чего я боюсь, когда гневаюсь?", "Что ценное в себе я считаю уязвимым?" "На какую больную мозоль мне наступили?", "Когда впервые я научился так защищать эту мозоль?"

После этого нужно осознать и залечить в себе этот страх. Скорее всего он не имеет под собой реальных причин.

Когда в человеке есть спокойствие, незатемненное спазмом страха, то и причин гневаться нет. Человеку становится даже удивительно, каким образом он мог так реагировать раньше.

Answer 4

Гнев это не норма- это вторичная реакция на раздражающий фактор. Мы не можем просто так гневаться. Наши первичные эмоции переходят во вторую стадию - гнев, а после выплеска гнева, следующая стадия - наступает сожаление или разочарование. Вдумайтесь ваши первые чувства-это либо страх за жизнь, либо разочарование от неоправданного ожидания, либо нетерпение и т. д. Так вот если вы выявите для себя истинную причину вашего беспокойства и взвесите все за и против, то и для гнева не будет причины. Вы гневаетесь, что сосед занял стоянку перед вашим окном, а вот и нет! Вы завидуете его проворности или беспечности,или вас раздражает, что его машина круче, или вы знаете, что он подлый человечек и каждый раз, когда вы видите перед своим носом его машину, вы словно видите этого подлеца, и т.д. Гнев - это вторичная реакция, вторичная эмоция!

Answer 5

Гнев - это неконтролируемая эмоция, а значит, нормой она быть не может.

Гневом нужно учиться управлять, иначе он может наделать столько бед, что жизни не хватит их исправить!

Но как это сложно сделать, особенно если тебя провоцируют! Причём обиднее всего, если это не чужие люди, а самые близкие. От чужих можно отстраниться, постараться не вступать в перепалку, вычеркнуть из своей жизни.

А с близкими как? Особенно если близкий человек - энергетический вампир. Тут уж нужно ухо держать востро! Потому что или ты выйдешь из себя, выплеснув гнев, или он тебя всё равно достанет. И так плохо, и этак.

Поэтому нужно учиться контролировать свои эмоции, не давать негативу выплеснуться. Для этого есть много всяких методик. Каждый выбирает ту, которая подходит именно ему.

Один уходит подальше от обидчика, хлопнув дверью, гуляет по пустынным улицам, приводя свои нервы в порядок.

Другой... хватается за уборку, чтобы весь скопившийся негатив выбить из себя физической нагрузкой.

Третий выстраивает вокруг себя энергетический кокон, который защитит его отрицательного воздействия извне.

Четвёртый просто будет тупо считать до... да хоть до ста!

Главное, нужно понимать, что гнев ни к чему хорошему не приводит. Потому что наступает успокоение, и ты понимаешь, что наговорил много ненужного! А уже поздно!

Answer 6

Для одного человека это норма, для другого нет. "Кому и кобыла невеста". Если помните. Если гнев помогает жить, бороться с ним не имеет смысла для такого человека. Но считается, что эта эмоция, если её не контролировать, действует разрушительно на психофизиологическом уровне взаимодействия систем организма. Я об этом уже коротенько отвечал вот здесь и в других местах, а на ЖЖ у меня была подробненькая статейка на конкретный случай, лень искать, пардоньте. Если вкратце, победить бесконтрольность своих эмоций типа гнева можно только тренировкой сознательного переключения внимания на область диафрагмы и мышц передней стенки живота. У одних людей в моменты гнева дыхание прерывается и замирает, у других учащается и переходит в верхнее и т.д. Ритм и глубина дыхания меняются, что приводит к сокращению здоровья и долголетия, а в отдельных случаях может привести к серьёзному сбою и даже смерти. Как только человек приучает себя обращать своё внимание в момент гнева на своё же дыхание, вот тут и начинается процесс контроля сознания над степенью влияния эмоции на здоровье. Сначала можно просто расслаблять мышцы живота, давая им руководить дыханием рефлекторно, без вмешательства эмоции в дыхание. А потом постепенно человек приучается более подробно и требовательно приказывать той или иной мышце, как себя вести. Главное - не дышать искусственно, не подменять своё дыхание тем, что думает о дыхании Ваш мозг. А лучше всего заняться Раджа-Йогой в системе. Тогда все эти вопросы будут построены в шеренги и колонны и каждый из них получит своё, в своё время и в своём месте. Всех благ.

Answer 7

Гнев это эмоции. Учиться управлять своими эмоциями. Это в первую очередь работа над собой. Контролировать свои эмоции, в частности гнев бывает не легко. Учиться переключаться на другие мысли, сдерживать себя, стараться не реагировать на происходящее нужно время, иногда это занимает годы, но все возможно.

Answer 8

Норма,но гнев показывпюать не льзя. Выйте на свежий воздух или о крыть окно в помищении где находитесь и сделать три глубоких вдоха через нос и при этом про себя проговаривать слова "все хорошо я спокоен", после пару раз таких действий гнев пропадет.

Answer 9

А гнев это нормальные эмоции. Мало ли кого можно разозлить?

Вот, я пишу, многим это не нравится, но люди должны же понять, что, и как происходит.

Гнев, это чувство, которое надо уметь контролировать, а иначе он выйдет неизвестно куда.

Вот, по отношению россии ко всему миру, разве не пустой гнев? Это как ребёнок, который учится, на учителя нападает, то же самое и Россия по отношению к миру. Надо уметь жить, а гневиться, только потому, что спички в руках - это неизвестно что. Про спички, это я про ядерное оружие.

Это надо уметь контролировать и анализировать.

Есть праведный гнев, а есть пустой гнев.

Поучать не умею, не из тех, но надо уметь анализировать и представлять себе, что и как.

Answer 10

Друзья, я иногда в обсуждении каких-то тем, связанных с мотивацией и поведением человека в обществе, привожу пример из области животного мира. В сущности, человек - это ведь тоже продукт природы и принадлежит к животному миру с тем отличием, что занимает особое место в иерархии живого мира. И это отличие заключается в том, что ему присуще образное мышление и сознание. Мы хорошо знаем и многие испытывали на себе гнев животных. Они периодически испытывают недовольство, если их базовые потребности под угрозой.

Итак о "гневе", его месте и можно ли управлять им. Принято считать, что для человека злость — одно из базовых естественных переживаний. К сожалению или к счастью, в обществе осуждается гнев, особенно чрезмерный переходящий к конкретным физическим действиям. Однако, специалисты считают, что злость следует выражать, но так, чтобы она не оставляла после себя разрушающих последствий.

Аналогично животным, злость человека — это ответная защитно-оборонительн­<wbr />ая реакция на что-то. Доказано, что попытка человека обуздать возникшую злость, гнев - приводит к тому, что он оставляет или обращает гнев во внутрь себя. К чему это со временем приводит, вполне очевидно - можно заработать инфаркт или инсульт. Если же дать выход гневу, он не исчезнет, а напротив - только усилится и опустошит нас.

Так как же выбрать золотую середину? Как можно подготовить себя чтобы избежать негативные последствия. Обозначим главное:

• прежде всего надо знать ситуации и обстоятельствах, которые провоцируют гнев;
• следует научиться размышлять над возникшей ситуацией;
• выполните простой физиологический процесс - сделайте глубокий вздох;
• попытайтесь отвлечься от ситуации для успокоения. Для сведения, плач усмиряет гнев;
• вызовите смех в себе, делайте активные физические упражнения.

Это не полный перечень, однако, как ни странно, многое зависит от того, как хорошо Вы знаете себя. Успехов Всем!