Психологическая зависимость от никотина проявляется в том, что рука тянется к сигарете при каком-то стрессе, когда человек не покурит, то он становится раздражительный. Психологическая зависимость связана с физиологической зависимостью, т.е. их нужно лечить вместе.
Согласна с Ириной, психологическая зависимость от никотина во много раз превышает физиологическую. Никотин, конечно, наркотик, причем очень быстро вызывающий привыкание, каждая затяжка, это "доза" для мозговой ткани (одна сигарета - 20 доз), а после того, как выкурили сигаретку, наркотик покидает организм и часа через два начинается "ломка", желание покурить снова, поэтому никотин - наркотик очень коварный, его действие на организм (в частности, психологическое - на настроение, тревожность и поведение человека) в промежутке между сигаретами, не менее серьезно, чем вред от смол при курении. Но зато и от зависимости этой при понимании причинно-следственных связей освободиться значительно проще, чем от алкогольной или наркотической. Физиологическая тяга к сигаретам длится всего 3 дня, преодолеть ее совсем не сложно, она по природе сродни ощущению среднего голода, основная проблема именно с психологической зависимостью. Если научиться переключаться на позитивные моменты жизни без сигарет, то будет гораздо легче, я бросила, когда решила для себя, что сигареты в моей жизни - лишние и занялась спортом, сосредоточившись на хорошем, Вы сами не заметите, как все вредное начнет постепенно уходить из Вашей жизни. Для укрепления новых привычек нужно примерно 40 дней. Вот только невозможно отследить момент, когда Вы поймете, что сигареты Вам больше не нужны, просто однажды вдруг неожиданно замечаете, что курящий рядом человек не вызывает у Вас ни раздражения, ни зависти, ни желания закурить - это и есть свобода, она стоит того, чтобы за нее бороться ))
К курению как к процессу, конечно, зависимость не выработается. А вот к никотину как к веществу, вызывающему зависимость - да. Я не буду употреблять слово "наркотик", так как это понятие чисто юридическое.
Но суть та же. Дети, рожденные от героиновых наркоманок, могут испытывать ломку - это давно доказанный факт. То же самое происходит с никотином и алкоголем. У врачей даже есть термин для таких деток - "хроническая никотиновая/алкогольная/наркотическая интоксикация", потому что кричат они намного сильнее и дольше здоровых деток.
Я даже как-то встречала в сети диссертацию на тему диагностики и лечения младенцев с никотиновой зависимостью и синдромом отмены.
Конечно, младенец, лишенный привычной "дозы" не понимает и не может объяснить, отчего у него недомогание, поэтому вполне проживет без этих веществ, просто будет более возбудимым и крикливым.
А вот когда в подростковом возрасте этот ребенок начинает пробовать сигареты или алкоголь, то организм привыкает и втягивается в разы быстрее, чем у детей некурящих родителей.
Поделюсь личным опытом. На самом деле... Нисколько! Мне сейчас 47 лет. Курить начал ещё в 9 классе. Выходило ежедневно 1,5 - 2 пачки. Более 20 лет. Бросил 5 лет назад. Прочитав несколько книг, пробовал бросать, уменьшая количество сигарет, ничего не вышло. Всегда возвращался к своей обычной норме. Так же в книгах пугали тем, что после прекращения курения будет плохое самочувствие, язвы во рту и прочее. Рекомендовали использовать никотиновый пластырь или жевательную резинку, чтобы уменьшить последствия. Так вот, однажды я просто одним днём взял и перестал курить. Совсем. Прежде всего, я почувствовал, что закурить в течение дня хочется именно машинально, по привычке. Но самочувствие было обычным, физически ничего не беспокоило. В следующие несколько дней "приступы" желания закурить возникали постепенно реже и реже. Пока не прекратились совсем. Но опять же, эти приступы возникали автоматически, спонтанно. Что же касается внутреннего состояние, с каждым последующим днём я чувствовал себя лучше, чем в предыдущий. Нос задышал наконец-то, одышка прошла. То есть, как таковую "никотиновую зависимость" я не заметил. Была только психологическая.
Согласен. Мода на сигареты и сигары прошла, а сегодня - это не мода, а всего лишь слабость. Человек курящий - это человек слабый и жалкий, ему нужна помощь (хотя сам он это не признает). Дело даже не в испорченном здоровье, курение - признак слабого характера и отклонений в нервной системе. Потому нормальный с точки зрения психологии и психики человек курить не будет.