Работа внешней силы равна потенциальной энергии пружины.
Ответ 2)
Представим что пружина вертикальная и к ней подвешен груз mg (постоянная сила). Груз отпускаем и он опустится на Δх. Работа силы будет равна изменению потенциальной энергии пружины. Сила тяжести постоянна.
==============================
Чтобы оказать человеку проволившемусь под лёд помощь нужно поползли к нему и протянуть ему палку или верёвку. После того как он за неё возьмётся потихоньку отползать и подтягивать к себе палку или верёвку. Делать так пока не доберётесь до плотного льда или берега. Вставать не рекомендуется
Период колывань 0,25 секунд
72 км/ч=20 м/с
0.35 т =350 кг