БУДЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ — ЭТО ЖИЗНЬ В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ<span>Жить <em>здесь</em> и <em>сейчас</em> необходимо для того, чтобы, во-первых, лучше трудиться и отдыхать. Во-вторых, чтобы чувствовать все тоньше и ярче. В-третьих, чтобы развивать таланты, закрыв глаза на все свои страхи.</span><span><span>Жить здесь и сейчас поможет вам стать более внимательным к окружающим деталям, а также <em>слышать</em>ваших собеседников</span>... Продолжать список можно еще долго.</span><span>Жить настоящим это прекрасно, но большинство людей не присутствуют <em>здесь</em>. Почему?</span>Может быть дело в том, что они не в ладах с собой - будь то собственное тело или страна, будь то рабочие вопросы или взаимоотношения с родственниками. Люди привыкли убегать от реальности, которая их не устраивает, только бы не быть в ней.<span>Разберем такой пример: когда ребенку страшно, то он воображает свой мир и прячется в нем. Взрослые поступают также. Человек оказывается в мире воспоминаний и мечт, уходит с головой в мир проектов, или вовсе занимает себя страхами и сомнениями, незаконченными разговорами и написанием списка некупленного. Никто не утверждает, что все это - вещи, которые не нужны в душевном хозяйстве. Но задумайтесь, сколько времени люди находятся в этом виртуальном мире, а сколько - в настоящем.</span><span>Объяснить этот феномен можно современной культурой, для которой главное <em>«делать»</em>, а не <em>«быть»</em>. Поэтому на первый план выходят успех, производительность, трудоспособность, деятельность, планирование. Просто сидеть и наблюдать - для многих становится тяжелой, порой просто непосильной задачей.</span><em>Ближе к настоящему.</em><span><em />На самом деле, каждый человек способен научиться жить «здесь и сейчас». Простые упражнения для того, чтобы приучить себя быть в настоящем, отнимают всего около 10 минут. Но и для них человек все равно не может найти время. Постоянное откладывание настоящей жизни происходит из-за вечной занятости. Нелепо же, правда?</span><em>Почувствовать себя "здесь и сейчас" можно, если:</em>дышать глубоко;слушать спокойную музыку;гулять на свежем воздухе (лучше всего на природе);посидеть около воды;погладить кошку или собаку;заняться физическими упражнениями;потрогать траву;понюхать, чем пахнет ваша ладонь;спросить себя: «Что я сейчас ощущаю?»;вообразить себя маленьким ребенком. Заведите новую полезную привычку - просыпаться, иными словами, не спать наяву
<span>можно нарисовать рукопожатие, пусть это означает взаимовыручку на дороге и уважение водителей к пешеходам!</span>
В X веке адыги занимали обширные территории от Таманского полуострова на западе до Абхазии на юге.
Охотятся .. ездиют на санях с собаками..
