Вертикальные нагрузки лучше исключить вообще! Сильная нагрузка на позвоночник.
Жим лежа - это можно, но без прогибов в пояснице.
Обязательно чтоб помогали снимать и ставить штангу.
Пропущена бука р если слово прочитать наоборот
Возможно из-за своей лени, здоровья, времени, возраста, физической полготовки
Әгәр кеше эшләмәсә, тормышта үҗәтрәк эшләгәннән соң берни дә ирешә алмый .
Высунулась:вы-приставка ,су-корень,ну- суффикс,л-суффикс,а-окончание,сь- постфикс.высуну- основа слова. осмотрелась:о- приставка,смотр-корень,е-суффикс,л-суффикс,а-окончание,сь-постфикс,осмотре-основа слова.показалась:по- приставка,каз-корень,а-суффикс,л-суффикс,а-окончание,сь-постфикс,показа-основа слова.