Затем, чтобы выбраться из круговорота мыслей и ограничений разума. Когда ты садишься медитировать, то целая армия мыслей не даёт просто сконцентрироваться, вообще нереально с помощью одних только мыслей добиться успеха. Чувства же выводят из иллюзии, они буквально разносят разум в клочья, позволяют увидеть реальную картину мира и найти ответы там, где разум попал в тупик. Потому и люди, сильно погрязшие в уловках разума, как огня бояться чувств. А чувства -это сама жизнь, и те, кто не чувствует, по сути
и не живут. Вот поэтому в медитациях и стараются вывести на чувственный уровень. И для того, чтобы не словить нервный срыв, рекомендуется максимально себя успокоить. Вот, например, осознанное дыхание тоже хорошо помогает именно прочувствовать сам процесс и это один из самых безопасных способов выйти из разума. Чаще всего, медитации рассчитаны на работу с чревной нервной системой и солнечным сплетением, потому что именно они больше всего связанны с чувственным уровнем.
Что касается эффекта, от этой самой горизонтальной медитации, то она просто дает возможность человеку, при ее соблюдении, правильно медитировать и получать пользу, от медитации как процесса, на который она и направлена в принципе.
Ведь для того, что бы правильно медитировать, нужно зафиксировть правильно ступни, которые по технике медитации, должны быть в горизонтальном положении.
Кроме этого, нужно расслабить живот и что бы бедра и клени человека при этом, создавали, правильную вертикальную линию. Ну и вот фиксация этих правильных положений и есть основа медитации и называется она, медитацией неподвижности.
Людям с серьезными психическими проблемами надо заниматься с осторожностью. Медитация не такой уж безвредный вид занятия, как это часто рисуют на всяких секциях по саморазвитию. Опытные мастера знают десятки, если не сотни состояний и ментальных преград, которые встают перед практикующим, который практикует не правильно. Они так же знают способы выхода и этих состояний. Такое бывает при серьезном углублении в медитацию, как правило без опытного наставника. Если люди медитируют помаленьку, чего начинающим и нужно делать, то пагубные последствия очень маловероятны. Вообще, если человек дурак, он даже отрезая хлеб отрежет себе палец. Поэтому 100% защиты от вреда не бывает нигде. В целом медитацию в Азии преподают даже детям, и считается, что это куда проще, чем ходить в школу, все что нужно - это учиться управлять своим вниманием. Это могут делать и необразованные и очень простые люди. Единственный совет, который можно тут дать - не занимайтесь слишком много и не переусердствуйте, если вы новичок. Все просто.
НЕт не возможно. Говорю это как буддистка с 23 летним стажем. Изменение ума происходит в медитации простых размышлений что "я хочу измениться" недостаточно мотивация без практики даже если она сильная ничего практически не меняет
Сознание более приближено к пробужденному состоянию, к ясному видению вещей. В целом это состояние чистого интуитивного восприятия называют приблизительно "не-ум", когда ум пребывает в покое, лишен конфликтов и дуальностей.
