Можно с помощью одежды "вытянуться": например, рубашку в полоску вертикальную надеть можно, брюки со стрелками. Это для мужчин. Для женщин - то же самое, только ещё + причёска, каблуки.
А если есть необходимость прибавить в росте не только зрительно, нужно подтягиваться, висеть на турнике на вытянутых руках, прыгать вверх, играть в баскетбол. Нужно употреблять больше молочных, кисломолочных продуктов, а также морковь, богатую белком пищу.
Визуально можно уменьшить бедра, если одевать одежду достаточно свободного покроя, которые при этом бы делали акцент на других частях тела. Например, платье должно быть свободным снизу, но облегающим в талии. При этом лучше избегать складочек. Длина должна быть до колен или чуть ниже. По поводу цвета, то лучше одевать что-то темное. Все надо мерить. Порой в магазине начинаешь примерять вещь, которая казалось бы не должна теоретически подойти и только увеличить визуально объемы, а она наоборот неожиданно сыграет так, что уберет все лишнее.
И те и другие могут себе позволить какую угодно одежду. Даже детскую и мужскую если подходит. Не позволить могут только забившие всякими принципами свои головы девушки. Сейчас даже "мужчины" позволяют себе носить всё женское и никто не смотрит как оно подходит или нет. Главное выделиться...
Я 150 см ростом и для меня в одежде лучше всего такие варианты:
если юбка или платье, то длина должна быть короткой (на сколько вы считаете допустимым), либо длинной в пол;
вещи с завышенной талией (визуально рост будет выше);
различные штаны (джинсы, брюки) на всю длину ног, а шорты лучше короткие.
Что штаны, что юбки (платья) не должны быть длиной до колена) это сильно обрезает рост.
Девушки Гамины привлекательные, яркие, очень-очень миловидные и, так сказать, вечно молодые. Они как будто заморозились в подрастковом возрасте. Никогда не угадаешь сколько им лет. Небольшой рост и тонкое телосложение добавляют им хрупкости и очарования. Яркие представители этого типа внешности - это Одри Тоту и Натали Портман.