Дело в том, что ты не уберешь живот, если не будешь заниматься кардионагрузками, то есть тебе нужна беговая дорожка, велотренажер или д.р.
Но если ты хочешь укрепить мышцы живота, то тебе помогут подъемы ног в разных видах, кранч, скручивания и т.д.
А для попы подойдут выпады, желательно с гантелями, приседания со штангой...
Раньше все астрономы думали,что Солнце и остальные планеты вертятся вокруг Земли,пока греческий философ Платон не высказал мнение о том, что не Солнце вертится вокруг Земли, а наоболрот.
Ответ:
Звёздное не́бо — совокупность светил, видимых ночью на небесном своде.
Поля́рная звезда́ — звезда +2,0ᵐ звёздной величины в созвездии, расположенная вблизи Северного полюса мира.
Отправляясь в кинотеатр, следует соблюдать некоторые правила поведения, а именно: по возможности стараться не опаздывать, не грызть семечки, не сорить и не мешать разговорами окружающим. Но кроме общепринятых правил есть ещё и другие, о которых сейчас и пойдёт речь.
В кино вовсе необязательно ходить в праздничной одежде. Вы можете пойти в обычной, но чистой и выглаженной повседневной одежде.
Во время демонстрации фильма нужно воздерживаться от каких-то комментариев. Пришедшие в кинотеатр люди хотят посмотреть фильм, и ваше мнение относительно событий, происходящих на экране, абсолютно никого не интересует, хуже того, может вызывать массу недовольства со стороны зрителей. Вряд ли вам понравится, если вас самого будут отвлекать от просмотра интересного фильма.
В кинотеатре также существует гардероб, поэтому верхнюю одежду лучше сдавать туда. Мужчина всегда должен в помещении снимать головной убор.
Нет нужды говорить, что громкий смех, особенно в те моменты, когда впечатлительные зрители едва сдерживают слёзы, вовсе не свидетельствуют о том, что у вас «сильный характер» и «железные нервы».
В кино сидения обычно откидные, поэтому поднимать их нужно бесшумно.
Просто набери в инете пошаговое изображение замка тебе и выдадет сайты тока сиди да выбирай!