Скачай межотраслевые инструкция по окозанию первой помощи при несчастных случаях на производстве,там все есть для изучения!
1. Не смотреть террористам в глаза.
2. Незаметно снять украшения, часы.
3. Не делайте попыток бежать, если не уверены в успехе.
Что вы имеете в виду под этим загрязнением?
- прыжки за 5 сек. - 1
- с двойным вращением - 3
с вращением скакалки назад - 4
бег со скакалкой - 2