Question

Насколько реально изменить привычки?

Answer 1

Клин клином вышибается и любая привычка может быть переведена в другую плоскость. Привычка это психологическая зацепка за что-либо.

Возьмем привычку ходить на работу одной и той же дорогой, вы для себя решаете изменить маршрут и идти не там, где данная дорога короче, а там -где вас приятно будет идти, это будет улица и асфальт, но длиннее на 5 минут.

Но вы для себя извлекаете плюс, что по этой дороге ходить комфортнее, там никогда не бывает грязи,и она прямая, и вам теперь не приходится ходить через закоулки, а особенно после дождя, там всегда сыро и грязно.

Вы захотели изменить привычку, вы высказали для этого намерение и все сделали.

Answer 2

В этой жизни можно многое и даже изменить свои привычки. Была бы цель. Если вы хотите изменить свои привычки, то это означает то, что вы чем-то не довольны в своей жизни. И вы вините в этом свои привычки, скорее всего плохие привычки, на ваш взгляд.

Если ваши привычки по существу являются вашими недостатками, то представьте себе каковой станет ваша жизнь без них - счастливой, удачной, богатой, интересной и т.д. Если вы в этом убеждены, то значит вам действительно нужно изменить свои привычки. Вот вам и цель - резко улучшить свою жизнь и стать счастливым.

Но в одночасье привычки невозможно изменить, а значит нужно составить поэтапный план на определенный срок. Начните с малого - изменить то, что вы в состоянии не вступая в сильный конфликт со своим устоявшимся образом жизни. И постепенно переходите на более ответственные шаги.

Радуйтесь своим маленьким победам над собой, хвалите себя. Так, шаг за шагом, вы одолеете трудности и измените свои привычки. Удачи вам, всё в ваших руках!

Answer 3

Есть теория, что новая привычка прививается за 21 день. Можно произвести замену надоевшей или вредной привычки на другую, полезную и нужную и Вам, и окружающим.

Попробуйте переходить от привычки к привычке постепенно, маленькими шагами в течение тех самых двадцати с небольшим дней. Постепенно Вы выработаете рефлекс поступать так, или иначе. Это касается всех сфер жизни - от питания вплоть до отношения к людям. Если все время заставлять себя улыбаться коллегам на работе, то спустя месяц улыбка будет появляться на лице сама собой и будет более искренняя, чем поначалу.

Главное - поверить в себя и в свои силы, понять, что возможность что-то изменить есть всегда, главное - захотеть.

Удачи в преодолении собственных комплексов!

Answer 4

Можно заменить одну привычку другой, похожей, но не имеющей тех последствий, которые надоели. Например: девочка-подросток вместо того, чтобы грызть ногти, проводит под ними пилочкой или булавкой. А потом демонстрирует длинные ногти, правда, под некоторыми - следы от слишком усердных упражнений.

Answer 5

Привычки можно изменить или избавиться от них,на пример курение,надо просто мотивировать человека.