Необходимо отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепенно накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних условиях.
Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.
Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов.
специальная тренировка, которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться
Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра
Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми. Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1-2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5-10 см превышает рост туриста) .
Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20-25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15-18 км. Суточное ходовое время не должно превышать 7 ч.
По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в хорошую погоду 8-10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.
При движении в лесу необходимо чаще сверять направление движения группы по компасу. Это делает один из замыкающих, принимая за линию движения направление на идущего первым.
<span>При движении через болото, озеро, реку, ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее опасным местом на реке является береговая кромка, а на озере - места впадения или истока рек: ледяной покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоему следует придерживаться троп, проложенных пешеходами</span>
Первая помощь при термических ожогах включает: Прекращение воздействия повреждающего фактора — погасить или снять горящую одежду, вынести из зоны горящего здания, спрятать от солнечных лучей и так далее. При ожогах первой и второй степени быстрое охлаждение обожженного участка проточной холодной водой (температура — порядка 12-18 градусов, время воздействия – 15-20 минут). Затем покрытие области ожога влажной чистой тканью. При ожоге третьей степени – прикрытие области поражения влажной чистой тканью без обработки холодной водой. При ожоге стоп и кистей прокладывание между пальцами влажной чистой ткани. Снятие браслетов и колец. Использование обезболивающего средства: парацетамола или ибупрофена.
Ни в коем случае нельзя: удалять прилипшую к ране одежду; вскрывать и прокалывать пузыри; прикасаться к обожженным местам; наносить на ожог кремы, масла, мочу, сыпучие препараты, йод, перекись и т.д.; прикладывать лед, вату, пластыри и т.п.
При электрических ожогах необходимо устранить источник электрического поражения, соблюдая личную безопасность, после этого поврежденные участки закрывают повязкой. При легкой травме пострадавшего стоит успокоить и напоить теплым чаем. Если же пострадавший без сознания, то первая помощь при ожогах включает следующие дополнительные меры: придание удобного положения; обеспечение доступа свежего воздуха; освобождение дыхательных путей, повернув набок голову; расслабление стягивающей одежды; контроль пульса и дыхания до приезда медицинской помощи.
У Города есть Дома,метро,столица,торговые центры.
А у Сёл свои дома,огород,ферма.
1. Предупредить родителей о том в какой магазин Вы идете (если они не знают его скажите сколько у Вас уйдет на это время), другими словами, Мама иду в бакалею за хлебом вернусь минут через 30!
2. Деньги / ключи от дома убрать в карман на молнии,
3. внимательно относимся к маршруту- дорогу переходим на зеленый, другими словами соблюдаем правила дорожного движения
4. В магазине телефон и другие ценные вещи лучше не доставать без крайней необходимости
5. После оплаты в магазине, сдачу убираем так же в карман на молнии
6. Если по пути встретили друзей или знакомых, и Вы хотите с ними посидеть на лавочке- напишите или позвоните родителям- встретил Сережу, мы в скверике на против дома, немного задержусь!
