У меня давние проблемы с позвоночником и за 20 лет я перепробовала очень много чего. И бассейн в том числе.
Могу сказать следующее. Как таковой бассейн боли в спине не уберет и лечения не заменит.
Значение физкультуры и бассейна в частности при болях в спине - это образование мышечного корсета вокруг позвоночника. Этот корсет лучше фиксирует позвонки, и при движении так не защемляются нервы, идет лучшее снабжение кислородом, если есть грыжа - корсет замедляет ее выпячивание и в итоге мы получаем меньше вероятность обострений.
Но многие страдающие спиной сталкиваются с проблемой - как создать мышечный корсет, если многие упражнения вызывают боль. Вот тем бассейн и хорош - вода снимает давление на позвонки, а мышцы работают, при чем при плавании работают мышцы всего тела, что очень удобно и полезно.
Еще боль вызывается перенапряжением и перекосом мышц при сидячем образе жизни. При плавании это тоже будет уменьшаться, потому что мышцы будут работать равномерно с напряжением и расслаблением, приходя в нормальный тонус.
Можно, например, не плавать, а заниматься аквааэробикой - тогда вода снимает напряжение с позвоночника, и становятся доступны многие упражнения, которые на суше выполнять дискомфортно.
Физкультурой разной занимаюсь много лет и могу твердо сказать - мышечный корсет сформировать можно, но если перестаешь заниматься, он исчезает очень быстро - всего за несколько недель, и проблемы опять усиливаются.
Поэтому бросать нельзя. Надоел бассейн - нужно ЛФК или специальные тренажеры или йога, или калланетика, или специально подобранный комплекс, и так по кругу.
Может, у вас проблемы не так явно выражены, как у меня, и плавание замедлит и даже снимет неприятные процессы. Но вообще это - элемент, входящий в комплекс лечения и хорошая профилактика. Чем раньше займетесь спиной, тем меньше последствия.
