Поспать. Принять болеутоляющее. Выйти на свежий воздух. Принять Валидол - сосуды расширятся, боль поутихнет. Приложить к голове мокрое холодное полотенце. Приложить к виску тёплый капустный лист.
Способов много, надо искать свой. И желательно понять причину болей, чтобы не допустить развития заболеваний.
Может, если очень туго их завязать резинкой или заколкой.Или если причёска где-то тянет волоски.
Вообще-то, лучше всего обратится к специалисту для выявления причин и соответсвующего лечения. Но, по себе сужу, вряд ли Вы тотчас побежите к доброму дяде доктору.
Лично мне помогают несложные приёмы самомассажа. Лёгкие поглаживания и разминания шеи (т. н. воротниковая зона). Массаж пальцами височных зон. Не сильные, до болевого порога, разминания и оттягивания в разные стороны ушных раковин. Массаж ладонями, со сдвигом кожи, волосистой части голова. Костяшками пальцев "прокатывайте", достаточно жёстко, болезненные области, или рядом, судите по ощущениям.
Неплохо помогают, также, холодные обливания головы. Тут, главное, поймать момент, когда головная боль ещё не началась, а только "просыпается" - зараза, и бегом в ванную под кран.
Должен добавить, что я не медик и профессиональных советов давать не могу. Делюсь своим опытом, не более чем. Прошу мой ответ именно так и воспринимать.
Желаю здравствовать.
Приступ мигрени случается при повышении внутричерепного давления. Внутричерепное давление происходит при затруднении оттока крови венами от мозга. Одна сторона болит, потому что одна вена хуже отводит кровь одной половины мозга.
К сожалению, боль не может измеряться медиками в полной мере. В момент исследования, когда мигрени нет, показатели отклонения будут минимальны. А у человека тяжесть приступа зависит от того, насколько сильно и/или долго был затруднён отток, и насколько «распёрло» голову.
- Как вариант, встречается изменённая форма сосудов (изгибы, тонкий участок), располагающая к затруднённому оттоку. Или – близкое положение к дискам позвоночника (могут сдавливать). Или – узость спинномозговых каналов. И прочее. Во многом – это генетика родителей.
- Ещё вариант – резкое расширение сосудов после сужения (шампанское, из холода – в жаркое помещение, после стресса – успокоение, аллергическая реакция на еду или запах). Увеличивает приток крови к голове, а отток затруднён.
- Ещё вариант – остеохондроз. Это когда остья позвонков истёрлись, диски сплющились и выдавились: миллиметров достаточно, чтобы сдавить вены и затруднить отток жидкости.
- Предменструальные и другие гормональные скачки, влияющие на спазм-расширение сосудов.
- Начинающееся воспаление и отёк шейного отдела, когда «продуло» (всё то же сдавление).
Мигрень возникает, когда человек допустил длительное положение головы, при котором жидкость задержалась в мозге. Индивидуально, например, в зависимости от того, куда «смотрят» остеохондрозные узелки Шморля. Или от индивидуальных отличий в строении позвоночника.
- ночью спал неудобно;
- сидел за столом (в электричке, в автобусе) долго в одной позе;
- длительно держал голову поднятой несколько вверх (у меня так);
- нёс тяжесть;
- и прочее похожее.
Чтобы уменьшить частоту и силу приступов, попробуйте выполнить рекомендации.
Прежде всего нужно знать причину головной боли. Здесь все важно. Часто головные боли от того что у ребенка есть паразиты глисты. Они съедают клеточное питание, а еще писают и какают в организм ребенка. И все это попадает в кровь, а кровь циркулирует по всему телу и так же попадает в мозг. Но нужно выводить глисты натуральными препаратами, а не химическими. Если хотите продолжить разговор, то лучше пишите в личку, я вам подскажу куда обратиться
