Птичий грипп имеет практически такие же симптомы, как и обычный, но только все его проявления в несколько раз ярче. К тому же появляются признаки заболевания очень быстро, так как вирус птичьего гриппа значительно быстрее поражает организм.
Т.е. отличить обычный грипп от птичьего довольно сложно. Так же резко поднимается температура при "сухом" носе, так же через 3-4 дня она снижается и начинает течь нос, болеть горло и появляется кашель.
Ну во первых нужно начинать ходить, для начала по квартире, затем по улице. Делать лёгкую гимнастику и растяжки - это восстановит циркуляцию крови и энергии в каналах. Массаж верхней части спины - низ лопаток, рекомендуется восточной медициной после перенесённых заболеваний для более быстрого восстановления, да и сам массаж всего тела очень полезен в крайнем случае самомассаж, крупных групп мышц рук, ног, груди, спины шеи. Дело в том, что слабость, это пониженная выносливость организма, которая восстановится постепенно при занятиях. Ходьба, гимнастика, фрукты, достаточный сон, режим. Особо нужно уделить внимание питанию - не переедать и ограничить вечерние приёмы пищи лучше после 19.00 вообще не есть, но можно пить кефир, соки и воду если в желудке ощущается дискомфорт или не удаётся уснуть от голода.
PS Рекомендую исключить все стимуляторы, энергетики и напитки - кофе, шоколад, крепкий чай, алкоголь и табак, также и эмоционально стрессовое и сексуальное воздержание на период восстановления очень рекомендуется.
Вот так произошло у меня. В молодости у меня всё время было низкое давление. 90х60 это было моё каждодневное давление. А вот как-то с возрастом незаметно низкое давление стало высоким. Теперь без каждодневных таблеток от повышенного давления не обхожусь. А как обезопасить, не могу подсказать. Но думаю, в первую очередь - беречь нервную систему, хотя это по жизни мало кому удается.
Условия жизни в загрязненном городе требует от жителей соблюдения дополнительных мер по сохранению своего и детей здоровья.
Есть такое понятие как "роза ветров", которое характеризует преобладающее направление движения воздушных масс на местности. Когда ветер дует со стороны промышленных предприятий, то вероятность отравления химическими загрязнениями резко возрастает. Безветрие тоже создает неблагоприятные метеорологические условия (НМУ) усиливающие накопления загрязняющих веществ.
Различают разные степени НМУ, при которых надо применять меры предосторожности:
— ограничить свое пребывание на улице;
— проветривать помещение только кондиционерами;
— занятие физкультурой проводить в закрытых спортивных комплексах;
— увеличить количество выездов за город.
При 2-3 степенях НМУ надо:
— использование респиратор типа «лепесток»;
— больше пить минеральной воды, чай с молоком;
— полоскать рот 2 % раствором соды;
— при признаках отравления принять активированный уголь.
Огромное количество различных инфекционных и вирусных заболеваний, все перечислить очень сложно. Но привести несколько популярных примеров нетрудно. Самое распространенное - это, конечно, гельминтозы. Или, если выражаться доступнее - глисты. Наибольшему риску подвержены дети, что особенно важно понимать для профилактики. Также распространено заражение кишечными инфекциями, такими как: дизентерия, брюшной тиф, ротавирусная инфекция. ОРВИ и грипп тоже можно сюда отнести, как и вирусные гепатиты А и Е.