<span>После мытья ополаскивайтесь водой в течении 5 минут. Убирая при этом 2-4 градуса теплой воды в неделю. Чтобы для организма это не было ударом. В следующий день из обычной привычной воды в самом начале потихоньку убирайте горячую воду до температуры которая была вчера. и мойтесь в ней. 4-7 дней и так убирайте по 2-4 градуса каждкую неделю или 4-7 дней.</span>
Физическое здоровье человека – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Стрессы, вредные привычки, несбалансированное питание, недостаток физических нагрузок и другие неблагоприятные условия оказывают влияние не только на социальную сферу деятельности человека, но и являются причиной появления различных хронических заболеваний. Для их профилактики необходимо вести здоровый образ жизни, основу которого составляет физическое развитие. Регулярные занятия фитнесом, йогой, бегом, плаванием, катанием на коньках и другими видами физической культуры помогают поддерживать тело в хорошей форме и способствуют поддержанию позитивного настроя. Здоровый образ жизни отражает определенную жизненную позицию, направленную на развитие культуры и гигиенических навыков, сохранение и укрепление здоровья, поддержание оптимального качества жизни.
Основы комплексной безопасности означает то, что надо соблюдать правила на воде, правила дорожного движения, правила эвакуации и тд. Если в кратце то это соблюдение ОСНОВНЫХ правил.
1.любити себе.
2.залишатися собою.
3.не забувати що ти людина і все навкуг залежить від тебе.
4. розвивай в собі хороші звички.
поки що все)
ЬОгонь можно добыть с помощью: лупы и сухой травы, трением ветки о бревно, высекание искр камень о камень (и конечно же спички и зажигалка)
Временные укрытия могут быть в виде шалаша: 5 и более веток(толстых) скреплённых вместе сверху с помощью веревки и стены закрыты в кр. случае еловыми лапами, навес: между деревьями делается перекладина на которую кладеюут бревна или натягивают прлиэтилен, вход слегка закрывается а на землю стелятся еловые лапы
Это все основные, желаю вам удачи)))
