Question

Какие две приятные вещи случились с Вами сегодня 28.07.2020?

Рефокусируемся на позитивных вещах каждый день!

Так уж мы устроены, что нам свойственно мыслить негативно, поскольку тысячелетия от этого зависело выживание наших предков. Было не так страшно ошибиться в предполагаемом негативном сценарии, чем ошибиться в позитивном. Наша лимбическая система настроена на негатив. Давайте поменяем это с помощью простого упражнения: каждый день будем находить две приятные вещи, рефокусируя наш мозг.

Answer 1

Сегодня я принёс с близлежащего болота первый в этом сезоне улов неплохих ротанов, хотя жарить их было не на чем. Придётся делиться с местной кошко-братией ))). А ещё я получил настоящее удовольствие от общения с друзьями и родственниками, с которыми очень давно не общался.

Answer 2

Сегодня у меня было дело в соседнем поселке и я решила совместить его с путешествием - хотя могла банально поехать на автобусе. Взяла бутылку зеленого чая и пошла пешком - час туда,час назад,лет десять там не была. Получилось прекрасное путешествие!