Я слежу за количеством пройденных за день шагов, стараюсь пройти не менее 10 тысяч шагов, именно такая цифра - ориентир для меня, чтоб мой день был достаточно активным.
У меня в айфоне есть встроенное приложение Здоровье, которое всегда считает мою активность: шаги, этажи и пройденные километры.
Вот сегодня моя активность была такая
Решив пропорцию, я нашла, скольким километрам соответствует мои 1000 шагов. Получилось примерно 0,5 км.
Таким образом, 5000 моих шагов - 2,5 км, 8000 шагов - 4 км, 10000 шагов - 5 км, 15000 шагов - 7,5 км.
Эта цифра может меняться для меня в зависимости от скорости ходьбы, потому что при быстрой ходьбе шаг длиннее. Моя знакомая гуляет по парку с внуком и говорит, что если ее приложение в телефоне показывает 5000 шагов, то у внука его Умные часы - в 1,5 раза больше, ведь шаги его короче.
В общем, если у вас приложение на телефоне не считает пройденные километры, то придётся вам пользоваться калькулятором перевода количества шагов в километры, но надо учитывать при этом длину шага.
Пример расчета при шаге 70 см: