Question

Как справиться с симптомами ПМС?

Answer 1

Как девушки любят ныть, просто это придуманно про ПМС, нет такого и просто не нужно об этом думать и накручивать себя, это обычные дни, как и остальные

Answer 2

Не согласна с предыдущим ответом. Я перед ПМС просто зверею. Ору на всех без причины. А с приходом ( до вторых родов ), просто в лежку лежала. Помогла мне снять болевой синдром трава - боровая матка. Продается в аптеке, пить по инструкции.

Answer 3

Смотря какие симптомы, но в любом случае стоит немного изменить диету, ну или рацион - так звучит лучше.

Попить гранатовый сок, который можно купить хоть в пятерочке в стеклянных банках. Состав только читайте - сок гранатовый и ничего более. Такой настроение улучшает, за счет помощи организму в выработки хороших гормонов.

Проверила на последнем "повороте цикла", пила по стакану в день. Кровотечение было не 7 дней, а 5 и плюс огромный, что не было слабости, не пришлось впадать в спячку.

Также рекомендуют пить витамин Д, но этот витамин, если живешь в городе, надо пить просто не переставая.

Если чувствуете вздутие живота - нужно кушать помело, апельсины или другие цитрусы, можно пить укропную воду. Так же нужна клетчатка, например хлебцы.

Если мучают головные боли, то пейте рассол от огурцов, кушайте курагу.

А слабость, сонливость, то должны помочь рыба, мясо, кефир, ряженка.

Answer 4

Прочитала много статей, чтобы узнать что же помогут от такого неприятного недуга как ПМС.

Советуют в основном Магний B6 и Зверобой.

Но я заметила, что мне помогает употребление в течении некоторого времени Какао

Поднимает настроение и расслабляет.