Вообще ПК устроен так, что в стандартной своей комплектации использует нижнюю память, и верхнюю. Есть еще такое понятие как расширенная память. Например, древний микропроцессор под названием IBM 286 был устроен таким образом, чтобы по умолчанию работать с нижней памятью, а это всего 64 Килобайта, заметьте, даже не Мегабайта, а Килобайта! DOS программы умели работать и с верхней памятью, а это уже до 640 Килобайт, но для этого надо было в конфигурационном файле config.sys прописывать определенную команду и подключать специальный драйвер EMM386.com отвечающий за доступ к верхней памяти. Все, что шло выше - это уже расширенная память, для подключения к которой требовался еще один драйвер himem.sys. Сразу хочу оговорится это было давно, сейчас уже многое изменилось и я больше не слежу за старыми технологиями, и кое-чего мог подзабыть, поэтому, чтобы чего-то не наврать на этом экскурс в историю прекращаю.
Потом программы и операционные системы, а конкретно Windows, стали работать в расширенной памяти, то есть всё, что выше, но не до бесконечности! В частности, разные операционные системы умеют работать с оперативной памятью до определенного порога, например 32-битные Windows XP, Windows 7, 8, 10 распознают до 4 Гигабайт, а зачастую и ниже (2,8 - 3,5 ГБ), Стартовая Windiws 7 может быть только 32-битная и может использовать только 2 ГБ оперативки. 64-битные Windows умеют использовать гораздо больше оперативной памяти - до 128 ГБ, зависит от версии, например, профессиональные версии Windows 8 - 10, 64 бита видят аж до 512 Гигабайт оперативной памяти. И еще что следует знать, 64 битная Windows не сможет работать если оперативки менее 2 ГБ.
Поэтому при выборе разрядности ОС следует руководствоваться простым правилом, если на борту менее 2 ГБ памяти, значит ОС может быть только 32 бита, если же оперативной памяти более 2 ГБ то уже можно ставить 64 бита. Однако 2 ГБ - это минимальное требование для 64 бит. Может быть не стоит нагружать всю оперативку под обслуживание 64 бит, может быть стоит в этом случае поставить 32 бита? Тем более что 32 бита можно ставить и с более большим объемом памяти, с теми самыми 2,8 ГБ. Тут решать только вам.
Так что выбор разрядности, для многих пользователей определяет, главным образом именно размер оперативной памяти, установленной на компьютере. Но это слишком ограниченное понятие, надо знать что 64-битные системы выбирают не только ради того, чтобы компьютер видел все, что выше 4 ГБ, но еще и ради того, что множество программ сейчас делаются именно для 64 бит, да и процессору будет гораздо более комфортно работать именно с 64 битными ОС, программами. Даже если вы визуально не заметите прироста мощности при работе определенной программы, то все равно на процессор-то нагрузка будет меньше, а значит увеличивается многозадачность, и стабильность работы компьютера в целом.
Итак, в качестве вывода, я бы рекомендовал если на Вашем компьютере оперативной памяти 3 ГБ или меньше - устанавливать Windows 32 бита (или по другому х86). Если же на компьютере установлено памяти более 3 ГБ (можно от 2 ГБ), тогда ставить Windows 64 bit. Если же более 4 ГБ, тогда, только 64-битную Windows, иначе все, что выше попросту не будет использоваться.
Чуть не забыл дать сам ответ на вопрос: менять 32-битную Windows на 64-битную версию смысл есть! Если позволяют технические требования. Работа компьютера не замедлится, а в ряде случаев улучшится.
