Поститься или не поститься - дело добровольное. Каждый соблюдает пост, по мере физических сил и возможностей. Пост помогает познать свою сущность, стать духовнее, соблюдая пощение, как это делал Иисус Христос в пустыне. Своими действиями человек подражает Иисусу, становится более знающим самого себя и многие глубокие истины. Человек старается быть ближе к природе, к чему-то возвышенному. Во время поста не ест ничего, кроме растительной пищи: щадит всякое животное, не притрагиваясь, какое-то время, к пище скоромной.
Поститься строго, как монахи, современному человеку непросто, особенно, в наши дни, - современный век с ускоренной жизнью, с большим потоком информации. Трудно соблюдать пост и в то же время, жить полной жизнью, пытаться заработать деньги и работать дома, стараться выполнять много, чтобы прожить, выполнять повседневные дела.
Когда человек пришел духовно к согласию с самим собой, соблюдает духовный пост (никого не ругает, не ссорится ни с кем, ведет себя благонамеренно), то можно соблюдать пост другого уровня, который предусматривает отказ от некоторых продуктов.
Самый строгий пост - это означает в Чистый понедельник (первый день Великого поста) не кушать ничего до вечера, соблюдать в некоторые дни сухоедение, в неразрешенные дни обходиться пищей без растительного масла.
Но даже менее строгий пост может выдержать не каждый. Тогда, есть альтернатива: отказаться во время строгого поста от мяса, прежде всего, а также, если сможет, от молочного, кисломолочного, а оставить, рыбу и морепродукты в меню. Можно посоветоваться с батюшкой в храме, как поститься.
Особенно тяжело, кто из людей больны, ослаблены, подвержены сторонним внешним влияниям. Им разрешено соблюдать менее строгий пост, по мере их возможностей: то есть, "не вкушать" ничего мясного, а молоко или яйца оставить.
Тяжело больные люди, беременные и кормящие женщины вообще не постятся.
Беременным и кормящим женщинам нельзя ограничиваться ни в чем, относительно питания, чтобы ребенок был здоровым. Все, что мамочка недополучает с едой, отражается на малыше, а тому нужны витамины, биологически активные вещества, минеральные комплексы и т. д.
Тяжело работающие физическим трудом люди тоже могут не поститься самым строгим образом, а поститься так, как могут себе позволить.
Самое главное, понимать, что пощение не самоцель, это всего-навсего отказ в пищевых предпочтениях, после духовного пощения. Главное, не грешить ни мысленно, "ни словом", ни, тем более, никаким "делом". А все, в чем человек старается приблизиться и стать лучше, более духовным, будет замечено и ему зачтется.
Свои силы надо уметь рассчитывать, чтобы после пощения не перестараться, беречь силы и знать свои возможности. Болеть от недоедания не стоит, стараясь сделать все угодное правильно!
Если не уверены, насколько строго надо поститься, то посоветоваться с батюшкой.
