Как вы понимаете, и в Контакте и на Фэйсбуке сотни и даже тысячи всевозможных групп.
Это разного вида группы.
Некоторые из них объединяют людей по интересам, хобби, например, много групп у рукодельниц, кулинаров.
Есть группы отдельных людей, созданные специально для общения со своими клиентами.
Есть группы учебных заведений и организаций, кафе и клиник.
Есть группы по политическим взглядам и по религиозным, есть группы профессиональные - для архитекторов, художников, артистов, массажистов.
Есть группы для родителей определенной школы или класса, другие группы для выпускников.
Еще бывают группы городов, стран.
И среди всего этого перечисленного списка много очень хороших, нормальных и откровенно плохих групп.
Участвовать во всех хороших просто невозможно, да и категории "хорошести" у всех разные.
Прежде всего, определитесь, по какому профилю вам группа нужна, забейте в поиск примерно слова ключевые, у вас высветятся разные группы.
Можете сузить поиск страной, регионом.
попробуйте "постучаться" в группу - послать запрос, и, если вас туда примут, просто некоторое время побудьте там, пролистайте старый посты, посмотрите, подходит ли вам уровень общения и его стиль.
Если группа вам не подходит. тихонько удаляйтесь из нее, если группа понравилась, можно начинать потихоньку вливаться в ее жизнь.
Только так, пробуя на собственном опыте, можно найти хорошие группы в социальных сетях.