Этого можно достичь только через Веру в Бога.
В первую очередь, это зависит от самого человека. Кого-то, летающий над ухом и мешающий уснуть, камар, сводит с ума, а кто-то стоически переносит любые тяготы жизни (кстати - это может быть, один и тот-же человек). Диапозон, очень широк.
Вообще-то принято считать, что успокаивает синий и жёлтый ( не в пример, Украине). Стены палат психиатрических больниц рекомендовано красить в жёлтый цвет. У нас в городе психушку так и называют "жёлтый дом". Ну и синий снижает давление, приводит в равновесие настроение и самочувствие.
Спокойствие и сдержанность может навредить только людям,у которых этого спокойствия и гармонии нет внутри. Для гармонии и спокойствия в душе нужно работать над собой и достигать этого состояния.Это делает далеко не каждый человек.
И если внутри бушует "ураган" чувств,эмоций..,а человек при этом старается изо всех сил сохранять внешнее спокойствие и сдержанность,то тогда да!, - это вполне может обернуться заболеваниями для него! И не только сердечно-сосудистыми,а теми - где самое слабое место в организме человека.
Своей энергией нужно уметь управлять правильно,направлять в нужное позитивное русло,тогда и любые внешние факторы будут не страшны!)
Здоровья Всем и истинного Спокойствия и сдержанности!)
Меня в успокоение приводит много вещей и людей, все зависит от ситуации. Если я допустим, поругалась с подругой, то меня успокаивает совет мамы, её улыбка, также мне в этом поможет мой любимый человек, он всегда развеселит и успокоит. Также и наоборот, если поругаюсь с мамой или любимым человеком – меня успокаивает мама.
Если же я нервничаю из – за проблем в учебе, моем увлечении, то успокаивают меня также мои близкие люди. Если я нервничаю из –за предстоящего конкурса или соревнований, то в спокойствие меня приводит музыка, просмотр мотивирующего фильма. Или, чтобы отвлечься, ч играю в различные игры на телефоне.