Я тоже думаю, что кальция не хватает. У моей дочери тоже ноги болели, она жаловалась на боль в ногах после физкультуры, тоже икры, было ей тогда лет 7-8. Мой бывший сказал, что "это она на физкультуру ходить не хочет". Я поняла, что она не просто так жалуется и отвела её к врачу. Врач сказал, что это нехватка кальция, витамины прописал жевательные с кальцием детские. Название не помню, таблетки цветные. И велел лапы куриные варить. Лапы она есть не стала, таблетки- витамины с кальцием я ей давала, икры болеть перестали. В вареных куриных лапах много кальция и коллагена- соединительной ткани. Еще кальций есть в молочной продукции, лучше давать молочнокислые продукты: творог, кефир, сметану, сыр. Продукты должны быть только натуральные: творог без заменителя молочного жира, сметана без сухого молока, кефир без добавок, можно йогурты без добавок, сыр искать без консервантов и прочей химии.
Кальция очень много в маке, кунжуте, миндале. Из растительных продуктов кальций лучше усваивается, чем из животных.
Еще хороший препарат с кальцием- это скорлупки перепелиных яиц. Перепелиное яйцо помыть, разбить, само яйцо убрать (можно съесть), удалить пленку со скорлупки, которая внутри яйца. Это легко сделать, когда скорлупка мокрая. Потом скорлупу высушить, измельчить. Можно в кофемолке, можно в ступке или ложкой на доске. Ребенку достаточно 1/3 чайной ложки этих скорлупок. Перед употреблением полить лимонным соком растолченную скорлупу обязательно! Образуется цитрат кальция, который хорошо усваивается. Давать перед едой, можно смешать с едой. Давать можно полгода. Рекомендую делать перерывы изредка. Также эти скорлупки лечат аллергию.
Сами яйца перепелиные можно есть сырые. Перепелки не болеют сальмонеллой, в отличие от кур. Но яйца предварительно надо помыть с мылом.
Удачи и здоровья вам и вашему ребенку!
