табак это наркотик. Избавиться от зависимости почти невозможно. Практически все бросившие курят украдкой. Это физиологическая потребность. 1 сигарета отнимает 10 минут жизни. Не курите вообще никогда.
Курить я бросила резко, когда узнала, что беременна. И хочу сказать, что даже не тянуло во время беременности. Мне это было очень легко. А вот мой муж почти бросил курить, когда родилась наша дочурка. Он просто пообещал, что сам себе, что бросит ради нашей крошки. Держался он конечно два месяца, вообще не курил. А потом опять начал курить, но только когда выпьет. Радует одно, что пьет он у меня редко. А вообще мне кажется, что бросить курить можно, стоит только захотеть или найти для себя какой - либо стимул. И у вас все получится. Главное верить.
Беременная женщина - это не болезнь и не аномалия, сексом заниматься нужно и можно. Во время беременности женщина вынашивает плод в своем теле, но плод находится в плаценте, которая заполнена околоплодными водами. То есть ребенок в полной безопасности. Опасность а этом случае от мужа,и который пьет и бьёт беременную. Ее психика страдает и она, как минимум чувствует физическую боль, страх, унижение. Это все передается ребенку. Каким он родится одному богу известно, но точно будут проблемы. Курение и алкоголь вредит беременной и ее ребенку.
Русские жили бы по 250 лет в среднем. Наиболее уважаемые "аксакалы" могли бы из личного опыта рассказать о ходе Ледового побоища вполне.
Вред здоровью врятли уменьшите, так как при курении подвергаются изменению практически все органы и организм функционирует иначе. Могу посоветовать такими вопросами не мучиться и бросить курить. Сама курила много лет и впадала в депрессию от того что бросить не могу, психологическая зависимость была сильна. Но вот уже четвертый месяц не курю, было трудно очень и срывы нервные но осознание того, что организм мой будет более здоровым и появятся улучшения во внешнем виде не дает сдаваться!
А вообще говорят, что у курящих недостаток витамина Е, С. Поэтому принимайте курсами дополнительно эти витамины. И вообще если у Вас зависимость чисто психологическая попробуйте перейти на электронную сигарету, хотя бы это меньшее из зол.о