Ответ.
Задать вопрос!
Вход Регистрация
Задать вопрос!
Все категории
  • Фотография и видеосъемка
  • Знания
  • Другое
  • Гороскопы, магия, гадания
  • Общество и политика
  • Образование
  • Путешествия и туризм
  • Искусство и культура
  • Города и страны
  • Строительство и ремонт
  • Работа и карьера
  • Спорт
  • Стиль и красота
  • Юридическая консультация
  • Компьютеры и интернет
  • Товары и услуги
  • Темы для взрослых
  • Семья и дом
  • Животные и растения
  • Еда и кулинария
  • Здоровье и медицина
  • Авто и мото
  • Бизнес и финансы
  • Философия, непознанное
  • Досуг и развлечения
  • Знакомства, любовь, отношения
  • Наука и техника
Любительница кофе [1.3K]
2 года назад
3

Как рассчитать свой идеальный вес?

Как рассчитать свой оптимальный вес исходя из роста и килограммов, которые уже имеются?

здоровье и медицина
вес
здоровье
16 ответов:
Энуа [48.1K]2 года назад
4 0

Присоединяюсь к ответу Umnica, но хочу добавить от себя, что идеальный вес, это не только красивый внешний вид, но и здоровый человек, так что соблюдать нормы, все же нужно стараться, ну а также добавлю от себя табличку, где тоже можете просчитать..

текст при наведении
Красотуля [12.1K]2 года назад
3 0

Действительно, в интернете много формул, но! Две девушки, имеющие один и тот же рост и вес могут выглядеть по-разному, если одна из них занимается спортом, а другая - нет. Ведь жир легче, чем мышцы. Поэтому та, в которой 50 кг мышц будет выглядеть стройнее той, у которой 50 кг жира (жир просто займет больший объем при той же массе).

Так что не гонитесь за идеальным весом. Гонитесь за пропорциями!

oksian1 [2.3K]2 года назад
2 0

Для каждого человека свой идеальный вес, ведь есть люди низкие, и у них грудная клетка широкая и они смотрятся более полнее, хотя вес у них идеальный, а есть - высокие люди с узкой грудной клеткой, длинноногие, при идеальном весе будут смотреться худыми. Вообще свой идеальный вес (приблизительно) можно высчитать рост в сантиметрах вычесть 110 и получается число в килограммах, все остальное лишний вес.

Черный Котик [6.5K]
2 года назад
неправильная формула
Zmiter [75.2K]2 года назад
2 0

О том, как узнать, каким должен быть идеальный вес, подробно написала Umnica в своём ответе, а о правильном отношении к этому вопросу написал Elden. Могу только добавить, что практически всю жизнь, живя с идеальным весом, я испытываю чувство дискомфорта из-за своего внешнего вида (испытывал). Мне всё казалось, что я слишком "дохлый". А сейчас стал смотреть на это проще. Думаю, так и нужно.

K-Oleg-A [53.4K]2 года назад
2 0
<h2>Что такое "идеальный" вес?</h2>

Личное мое мнение - идеальный вес для каждого человека в обыденной жизни такой, при котором не ощущаешь физических неудобств и дискомфорта.

Ученые, антропологи - физиологи, разработали несколько систем для расчета "идеального" веса:

Расчёт ИМТ - индекса массы тела. Вычисляется не сложно: Масса тела в КГ -минус- (рост в метрах -умножить- рост в метрах). И результат сопоставить с таблицей:

текст при наведении

И еще нужно внести некоторые коррективы: Мужчинам ниже 168 см и женщинам ниже 154 см придется вычесть из результата 10%, а тем, у кого рост, соответственно, выше 188 см и 174 см, придется эти 10 процентов прибавить.

Более простой способ - рассчитать "идеальный" вес по формуле, которую придумал французский антрополог Поль Брок - рост в сантиметрах -минус- 100. Эта формула рассчитывалась для людей среднего роста - 170 см, и чтобы получить более точный результат нужно скорректировать его следующим образом:

текст при наведении

И еще - людям склонным к "худобе", астеникам, нужно вычесть из результата 10%, людям с большой мышечной массой и "широким в костях", гиперстеникам нужно 10% прибавить.

Честно говоря все эти формулы очень условные, сейчас ими практически не пользуются, появились "высоконаучные" методы определения ИМТ - идеальной массы тела. Современные специалисты используют методики, которые определяют качественный состав тела. Например, при помощи калиперометрии — определения толщины жировой складки. Или биоимпедансометрии — аппаратного определения количества жира, воды и мышц в теле конкретного человека. Эти методики не сложные, но выполняются только в специальных клиниках.

Выбирайте любой способ но не забывайте - и чрезмерная худоба, и излишки жировой ткани, и непомерная мышечная масса - все это не нормально, "слушайте" свой организм и он вам подскажет в какой "весовой категории" ему лучше всего находиться.

K-Oleg-A [53.4K]
2 года назад
Следует читать так : Расчёт ИМТ - индекса массы тела. Вычисляется не сложно: Масса тела в КГ -разделить- (рост в метрах -умножить- рост в метрах). Извиняюсь за ошибку.
natla [115K]2 года назад
2 0

Врачи указывают, что нормальный (идеальный) вес = рост человека минус 110. Например, 168 (рос) - 110 = 58 килограммов и есть идеальный вес. Хотя в последнее время врачи немного оспаривают эту норму и говорят, что это вовсе не идеальный вес. Нужно учитывать возраст. С возрастом будет нормально, если вес чуть прибавится, а в юности и молодости нормально нормально, когда вес чуть, чем будет по приведенной формуле.

А вообще идеальный вес - это тот вес, в котором комфортно человеку.

11111nata11111 [884]2 года назад
1 0

Для меня оптимальный вес -это когда здорово себя чувствуешь, при этом сногсшибательно выглядишь и настроение на высоте. А вообще, норма веса рассчитывается не сложно, нам еще в школе объяснили. Для женщин определяется так: измеряется рост красавицы и из полученной цифры вычитается 110. Ну к примеру, мой рост 165 сантиметров минус 110, получаем идеальный вес -55 кило.А для сильного пола еще проще: сантиметры роста минус 100 -это и есть норма. Все просто!

Umnica [9.8K]2 года назад
1 0

В интернете легко можно рассчитать индекс массы тела(ИМТ)и узнаете, сколько лишнего веса, и сколько должно быть в норме.

А так, конечно, можно воспользоваться формулой Брока, только там не 110 вычитают,а при росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см - 105, выше 175 см - 110.

В формуле можно учесть возвраст:

для 20-30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 - увеличен примерно на 6%.

В формуле можно учесть тип телосложения человека - астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.

Для женщин астенический тип - обхват менее 16 см, нормостенический - 16-18 см, больше - гиперстенический.

Для мужчин астенический тип - обхват менее 17 см, нормостенический - 17-20 см, больше - гиперстенический.

Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического - увеличить.

Naddika [18.5K]2 года назад
1 0

Ваш идеальный вес покажет вам зеркало и здравый смысл. Если есть лишнее, его видно! Если тяжёлые кости - тоже заметно. Учтите, у женщины должно быть некоторый жирок, он природой задуман для продолжения рода :))) Рост в см. - 110 - хорошая формула :)

Elden [556K]2 года назад
1 0

Стесняюсь спросить:

А зачем Вам нужно рассчитывать свой идеальный вес?

И вообще есть ли у человека этот идеальный вес и кто его придумал?

Приведу пример на собственном опыте - мой идеальный вес 83 кг, когда во мне было 78 кг, я был как беременный, ну не виновато моё тело, что оно только в животе полнеет, сейчас во мне 74 кг и я прекрасно выгляжу, даже девчонки заглядываются... Вот и нафиг мне этот идеальный вес нужен?

Плевал я короче на все хти идеальные и оптимальные веса и мерию их на глаз, и Вам того же советую...

QQ24 [20.4K]2 года назад
1 0

Идеальный вес = Рост - 100.

Простота этой формулы покажет ориентировочный результат идеального веса. Вес человека может "гулять около этой цифры плюс минус 5 кг. Это для обычного человека, который не занимается специфической деятельностью (спорт, марафонский бег, и т.д.).

elena-kh [238K]2 года назад
1 0

Обычно идеальный вес взрослого человека рассчитывается таким образом: для мужчин - от роста отнять 100, получится вес в килограммах. Для женщин - от рост вычесть 110, получиться также идеальный вес. Возможно +-10кг.

Танюша Солнце [48.1K]2 года назад
1 0

Я слышала, что для девушки идеальный вес - это ее рост (в см) минус 110. Вот таким должен быть ее идеальный вес. Не могу не согласиться с этой простой формулой, знаю много примеров - ее подтверждения сама. Вот у меня рост 153 см, значит вес должен быть 43 кг, но Увы! - у меня недобор, я вешу 40 кг. Набрать не получается - видимо такая уж комплекция у меня по наследству.

А вот для мужчин отнимать нужно не 110, а 100. То есть при росте в 180 см идеальным весом будет 80 кг.

ромашка на лугу [7.2K]2 года назад
1 0

Норма веса рассчитать нужно в процентном соотношении по формуле. Вес:рост м в квадрате.

норма 19-25

избыточный вес 25-30

ожирение>30

Пример рассчета: ваш рост 170, вес 65 кг. 170*170=2,89

65/2,89=22,49 (ваш вес в норме.)

Андрей1961 [109K]2 года назад
1 0

При получении методом расчета оптимального веса тела используется три разные формулы-Лоренца, Кьютла, Брока. Так же делается расчет индекса ожирения, индекса объема. Каждая система расчета имеет свои недочеты и свои плюсы. Расчет по Кьютлу наиболее часто используемый, так как выдает очень точный результат и им удобно пользоваться если расчет надо произвести самостоятельно. Для проведения расчета надо иметь весы и измеритель высоты (рулетку). Измерим рост и переведем измерение в метры, так же измеряем свою массу в кг. Надо поделить массу на полученный рост в квадрате. При делении получаем ИМТ (индекс массы тела), при индексе лежащем в пределах 18,5 25 у вас вес здорового человека. Когда он выше 25 то это обозначает избыток по массе, при значения меньше 18,5 у вас нехватка веса тела, расчет произвести самостоятельно не представляет особого труда, в интернете существуют калькуляторы для разных систем расчета.
Алексей опс [35.6K]2 года назад
1 0

Я не вышел ростом, недомерок, но с детских лет, как не начнем измерять вес, я тяжелее друзей, хотя вроде бы и не толстый, квадратики на животе в отличие от них просматриваются. Я даже смеялся, что во мне просто чего-то очень много...

Почему так? Большой объем грудной клетки, плечи далеко не самые узкие, крепкие ноги и так далее. И мне нравится быть мощным, а каким еще должен быть мужик.

Мне попалась одна формула, которая мне более симпатична, чем все эти с минусом 100. Вот она: объем грудной клетки умножаем на свой рост и делим на 240. Проверяем, допустим:

100*170/240=70,8 кг.

110*170/240=77,9.

90*170/240=63,7.

А минус 100 - это без учета телосложения.

Читайте также
Кто принимал &quot;Утрожестан&quot;? сильно ли набрали вес?
Оля Мурзик [67.8K]

Во время приема препарата Утрожестан, я думаю, набор веса неизбежен, так как, данное средство является гормональным, и в следствии чего, происходит увеличение массы тела.

Мне хватило принимать этот препарат всего несколько раз, что бы заметить, что вес у меня начинает прибавляться и я решила в спешном порядке прекратить принимать это средство.

Так как знаю, что возможно нарушение гормонального фона и в следствии чего, вес сбросить станет очень тяжело. Поэтому, я стараюсь избегать принимать гормональные противозачаточные препараты. Но на сколько я знаю, принимать его без консультации с гинекологом, нельзя.

2 0
2 года назад
Какой минимально допустимый вес для роста 164?
Мортышка [1.7K]

Здесь надо воспользоваться ИМТ (индексом массы тела). Подходит для лиц старше 19 лет. Рассчитывается он так: вес (в килограммах) делится на рост (в метрах) в квадрате. А далее математика 5 класса. Возьмём приблизительный вес 51 кг, разделим на рост в квадрате 2,7 (1,64*1,64) = 18,8. Недовес - ниже 19, норма - 19-24, избыточный вес - 25-30, ожирение - 31-40, тяжелое ожирение - более 40. То есть 51 килограмм для роста 164 - это недовес, а 52 - уже норма (52/2,7=19,3). Удачи!

1 0
2 года назад
Прочитать ещё 3 ответа
Подскажите, как набрать вес?
Асюшка [100K]

У меня дефицит веса был всегда. Я высокая и худая. Здоровье в полном порядке. Кушаю много и разнообразно, постоянно, в любое время суток ныряю в холодильник, ем не всегда полезную пищу, булки, пироги, гриль, копчения, фастфуд, пиво пила не мало (до рождения детей), в общем, любого другого человека, уже бы понесло, вес бы попер. Но не меня. К тому же от спорта я далека. В общем, хороший обмен веществ, ничего его не берет, плюс конституция такая, кости тонкие.

Так что, думаю, если и у Вас тоже что и у меня, то врядли что-то поможет Вам поправиться. Разница между нами в том, что мне нравится мой маленький вес, мне в нем комфортно. Мне нравится есть сколько хочется, не волнуясь о лишних килограммах.

Слышала, что кому то помогает употребление пива со сметаной. Но я бы такой коктейль даже пробовать не стала бы.

1 0
2 года назад
Прочитать ещё 4 ответа
Как быстро и радикально похудеть невзирая на вред для здоровья?
perola barroca [43.8K]

Есть очень простая диета, (даже, можно сказать, что это диета "для ленивых"), и это - голодание, которое не требует особых усилий, главное - наличие Вашего желания и силы воли. Но результат стоит того!

Даже обычные однодневные голодания помогают сохранить не только фигуру, но и молодость. И, представьте себе, один такой "голодный" день омолаживает организм на целых три месяца! (Что же до фигуры, то если все сделать правильно, за один день на воде - можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Ну, а если устраивать такую процедуру регулярно, можно держать вес, и без каких-либо дополнительных изменений в питании.

Итак, классическое голодание на воде - это когда весь день нельзя ничего есть, а можно только пить воду (желательно, качественную). И, казалось бы, ничего сложного, однако, нужно учитывать нескольких правил, придерживаясь которых, такие однодневные голодания будут проходить легко и комфортно. Речь о подготовке к голоданию (важнее, чем само голодание). Постарайтесь запланировать на "голодный" день побольше интересных дел (чтобы не было времени думать о еде), и не особо энергозатратных, (поскольку на одной воде, особо бодрыми Вы не будете). Главное - морально настройтесь на это и соберите в кулак свою волю!

Перед голоданием можно провести чистку ЖКТ, (используя слабительные средства или клизму), без пищи (в желудке) и каловых камней (в кишечнике), голодание, как правило, проходит легче (и без головных болей) и слабости. И избавление от "всего ненужного" организму пойдет намного быстрее, (ведь ему не придется тратить силы на это силы).

Правильно выходить из голода - тоже, не менее важно. Первый после голодания прием пищи должен состоять из легких фруктов или овощей, (в идеале - салат "Метелка"). Для этого надо натереть в одинаковых пропорциях морковь, яблоко и капусту и приправить лимонным соком. Этот салат (не зря носит такое название), он как веник выведет "шлаки" и токсины из организма, нагрузив при этом все мышцы ЖКТ. И ни в коем случае не переедайте!

Не забудьте, что у голодания, (как и у любой лечебной процедуры), есть и противопоказания­<wbr />, и среди них: беременность, сердечная недостаточность, заболевания почек, (в частности, почечная недостаточность), аритмия, гепатит. И не забывайте, что, (как и во всех здоровых привычках), важна регулярность. Ну, а если в перерывах между голоданиями, Вы еще и начнете придерживаться "здорового образа жизни" (правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать водный баланс), - то Вам больше и не придется думать, ни о какой другой диете!

Исследования показали, что голодание активизирует иммунную защиту организма и влияет даже на лечение рака.

2 0
2 года назад
Прочитать ещё 11 ответов
Где купить таблетки для похудения в Краснодарском крае? Какие выбрать?
Сметана [8.7K]

В любой аптеке Краснодарского края должен быть лекарственный препарат с международным названием метформин. Торговых названий этого лекарства огромное количество: сиофор, глюкофаж, формин плива и т.д. Препарат входит в перечень жизненно необходисых и важнейших лекарственных средств. Основной механизм действия-устранение инсулинорезистентности,т.е. препарат предотвращает всасывание углеводов и перевод их в жиры при отсутствии потребности организма в глюкозе. Чтобы похудеть, препарат надо принимать довольно длительное время.

1 0
2 года назад
Смотрите также:
  • Что принимать ребенку 2-х лет при недоборе веса?
    0·3 ответа·здоровье
  • Техники дыхания для потери веса, как выполнять?
    1·2 ответа·здоровье
  • Постоянная потребность что-либо жевать - это расстройство?
    0·2 ответа·здоровье
  • Как рассчитать индекс массы тела?
    0·2 ответа·здоровье
  • Как не поправиться, сидя на гормонах (преднизолон)?
    2·3 ответа·здоровье
  • Можно ли избежать сезонного набора веса?
    0·1 ответ·здоровье
  • Максим Фадеев, какой рост, вес, сколько нужно сбросить?
    3·10 ответов·здоровье
  • Как высчитать идеальное соотношение роста и веса для девушки?
    0·1 ответ·здоровье
  • Если трехлетний ребенок из Китая весит 59.87 килограмм, то?
    1·3 ответа·здоровье
  • Снизить вес и не пить вино и пиво. Как смочь?
    6·11 ответов·здоровье
Добавить ответ
Вход
Не зарегистрированы? Пройти быструю регистрацию
Регистрация
Вход Регистрация
Задать вопрос!