ФСГ может быть абсолютно разным в разные дни цикла. Также имеет значение возраст женщины. У женщины детородного возраста ФСГ будет ниже, нежели у женщины с менопаузой. Так что норма этого гормона очень относительна.
ФСГ также может варьировать в течении суток. Утром сдадите кровь могут быть одни цифры, а в час дня совсем другие. Количество ФСГ напрямую связано с работой мозга. Спокойная женщина - одни показатели, перенервничала - другие показатели.
Из вопроса непонятно с какой целью снижать ФСГ. Одно дело для нормализации состояния женщины во время климакса и совсем другое для планирования беременности. Тем более, что нужен контроль не одного ФСГ. Нужно показатели ЛГ(лютеинизирующий гормон), прогестерона, пролактина.
ФСГ может повышаться, если женщина принимает определенные лекарства. Допустим у вас гастрит и вы принимаете ранитидин. ФСГ у вас будет выше нормы. Отменили ранитидин - ФСГ пришел в норму.
Перед тем как снижать ФСГ нужно обследоваться и узнать причину его повышения. Если вам 50, то повышенный ФСГ - норма. Если вы 20-летняя девочка, то возможно есть патология: инфекционные заболевания, эндометриоз и так далее. Вот и нужно бороться с первопричиной для снижения ФСГ.