Могу поделиться рецептом. Мне 46, дают обычно 35-38 лет. Ничего необыкновенного не делаю. Всякие ботоксы обегаю сотой дорргой, ибо как говорила незабвенная Фаина Георгиевна Раневская "фасад обновишь, а канализация все равно старая". Поэтому действую со стороны канализации :)
Больше 10 лет на Бадах - смотрю, чтобы все витаминки поступали в организм. Примерно столько же лет на правильном питании - не захламляю свой организм всякой пакостью, чтобы он потом не разгребал последствия. Делаю зарядку - сама в шоке! Слежу за фигурой -рост 164, вес колеблеся 56,5-57,5. Алкоголь употребляю, но умеренно, в основном сухие вина и мартини.
Самое радикальное что сделала - татуаж, такой аккуратненький, чтобы выглядел как очень легкий макияж, потому что лицо стало бесцветным, а краситься лень.
Из бадов главное - омега 3, мультивитаминный комплекс, витамин С или липоевая кислота, протеин и коллаген. Это база. Слежу за анализом крови. Слежу за гормонами. При необходимости корректирую.
Стараюсь позволять себе 3-4 отпуска в год для перезагрузки "матрицы".
Чувствую себя лучше, чем 15 лет назад, когда у меня был вредный цех и я дышала растворителями.
Ну и еще для женщины важна семейная гармония, регулярный секс (если нет мужа, то нужен хоть любовник для здоровья) и генетику конечно никто не отменял.
Желаю всегда быть молодой!