Опасна пепси своим высоким содержанием сахара, до 12 % от калорийности суточного рациона. Врачами рекомендовано потребление добавленного сахара в предела 10%. Наибольшую опасность пепси и другие сладкие газировки представляют для детей и подростков, поскольку организм растущий. К тому же дети часто предпочитают пепси вместо соков и молока. А избыток сахара содержащийся в газировке может стать причиной сахарного диабета, кариеса и снижения костной плотности, поскольку сахар препятствует всасыванию кальция. К тому же каждая банка или стакан этой «сладости» повышает риск ожирения на 60 процентов. А присутствие углекислого газа в напитке повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм.
- Следить за своим весом (нормальный вес равен росту в сантиметрах-100).
- Не иметь вредных привычек (курение, наркотики т.д.).
- Ежедневная зарядка, желательно на свежем воздухе.
- Рациональное питание.
- Закаливание.
- Стараться соблюдать режим.
- Стараться жить в спокойном ритме.
- Постоянно проходить медицинский контроль.
- По возможности заниматься очищением организма.
10.Иметь нормальную половую жизнь в соответствии с возрастом.
Умственная работа, как и физическая очень нужна человеку. Работая физически человек укрепляет мышцы и тело, а работая умственно развивает мышление, память, а это полезно и для работы и в быту. Умственная работа позволяет дольше сохранить ясность ума, способствует развитию логического мышления.
Думаю, что нет необходимости прятать бледность лица.Очень мне думается, что это бледность может быть от недостатка чего - либо в организме.То есть, сходите к своему врачу и пусть она назначит Вам анализы крови.Возможно у Вас анемия. то есть очень низкий гемоглобин в крови.Его запросто можно повышать. С помощью яблок, граната, мяса, и может еще чего - нибудь. Румяна совсем неплохо, но если человек здоров, то и румяна никакие не нужны, будет свой приятный и очень симпатичный румянец.
Как по мне, это сделать очень легко, надо просто верить в себя. Каждый день начинать с улыбки и руководствоваться мыслю о том, что у вас всё выйдет. Не обращать внимание на неприятности. Жизнь одна, надо прожить её так, что б было что вспомнить. Если плохое настроение, послушайте музыку, поднимите себе настрой и тогда у вас всё получится и будит везение по жизни. Это моя точка зрения.
