Научиться не сложно, было бы желание, я занимаюсь pole dance 2 месяца.
Хожу к тренерам, которые занимали первое место.
После тренировки всегда синяки, болит все тело, жуткая усталость. Одно из ключевых -должна быть хорошая растяжка и сильные руки. К примеру, мало того, что требуют обычный шпагат, так еще и делают его минусовым. Сперва подкладывают один кубик, потом два, потом вообще стул ставят. Нет сильных рук и растяжки? Не беда, научат и на шпагат посадят.
По поводу упражнений: некоторые будут получаться сразу, другие спустя несколько занятий. И это нормально, у всех так, главное не бросать, по возможности тренироваться дома, к примеру делать отжимания, чтоб быстрее освоить элементы.
Наш тренер говорит:больно? Это не больно, это пипец как больно.
И несмотря на все это, я настолько люблю pole dance, что не представляю жизни без него. Какая это радость, делать то, что не смогла на прошлых занятий, получать удовольствия от тренировок, видеть результаты.