Доброе утро.
При опущении матки женщинам разрешается заниматься спортом.
Но не любым, а таким как легкий фитнес и йога.
А что касается прокачки пресса- вообще не рекомендуется. Это связано с тем, что пресс вызывает повышенное напряжение мышц брюшной полости, что в данном случае категорически запрещено при таком заболевании.
Занятие спортом при опущении матки можно разнообразить использованием обруча, который рекомендуется сочетать с выполнением упражнений Кегеля. Специалисты рекомендуют отказаться от занятий бегом, поскольку это может еще больше усугубить состояние женского здоровья и спровоцировать прогрессирование недуга.
Рекомендуется для занятием спорта при опущении матки упражнения с использованием обруча, который так же рекомендуются сочетать с выполнением упражнений Кегеля.(почитайте на просторах интернета, очень интересно).
Специалисты так же рекомендуют отказаться от занятий бегом, и спортом связанным с силовыми видами, такие где поднимают тяжести, поскольку это может еще больше усугубить состояние женского здоровья и спровоцировать прогрессирование недуга.
Хороший эффект укрепления матки получите во время ходьбы, причем заниматься этим можно в удобное вам время. Но ни в коем случаи от бега. Бег только усугубит. По этому легкие прогулки на свежем воздухе вам помогут.
