Радиация повсюду. Во-первых, естественный фон тех изотопов, которые находятся в местных горных породах и жужжат себе потихоньку тысячи и миллионы лет и без которых человечество (как и прочая земная жизнь) могло и не появиться.
Во-вторых, строительные материалы. Свежая плитка, кирпич (силикатный - меньше красного), керамогранит всякий и т.п. может проявлять излишнюю активность. Самыми беспокойными считают гранит, графит, кварцевый диорит, туф и пемзу. Карбонатные породы типа мрамора или известняка сравнительно безопасные.
Ну, вы поняли: если в помещении, созданном из этого всего, не устроена связанная с внешним миром продуктивная циркуляция воздуха, там можно нахвататься.
СанПиН 2.6.1.2523-09 "Нормы радиационной безопасности НРБ-99/2009" устанавливает три класса строительных материалов по величине их удельной активности. К строительству и ремонту жилых и общественных зданий могут быть допущены материалы, дающие не более 370 Бк/кг.
Вообще этот документ распространяется вот на что:
Собственно, в-третьих (иначе кое-кто не поверил бы) - это сам человек.
Понятно, что это людям не вредит.
В-четвёртых, "космическое излучение". Как на поверхности Земли, так и на высотах нескольких км над уровнем моря. Собственно, галактическое излучение, которое есть везде и всюду благодаря всяким там пульсарам или взрывам сверхновых звёзд (заряженные частицы из таких источников обладают о-очень большой энергией), можно приравнять к пункту первому. Оно есть и никуда от него не деться. Обычный человек, не взаимодействующий с источниками радиации как отдельными сущностями, специально созданными объектами, в год получает 1 миллизиверт (мЗв). Это нормально. Поблагодарим за это магнитное поле нашей планеты, отклоняющее потоки заряженных частиц. Но если подняться в горы, где напряжённость поля окажется ниже, можно поймать уже больше. Если сесть в самолёт и взлететь ещё выше...
Ещё грозы шарашат гамма-излучением, но самолёты, даже современные, в сами грозы и так стараются не заходить, там и без гаммы погано.
Если же подняться в космос, там вообще страх и ужас: на МКС космонавты получают по 0,5−0,7 мЗв ежедневно. Ну, так уж вышло, что станция проходит над Южно-атлантической магнитной аномалией. Где из-за "просадки" магнитного поля Земли нижний (протонный) радиационный пояс, который вообще-то начинается где-то в 500 км над планетой, тоже просаживается и станция в него влезает. Ниже нельзя, там воздух слишком густой, станция начнёт затормаживаться и падать, а выше этот самый радиационный пояс.
Солнце тоже делает вклад в этот поток, но от него высокие энергии (по космическим масштабам) идут только во время "вспышек". Опять же, чем выше над поверхностью, тем заметнее. Скажем, во время протонного выброса космонавт может получить до 30 мЗв бонусом. Хорошо хоть, протонные выбросы случаются пару раз за 11-летний цикл солнечной активности. Плохо, что они не прогнозируются.
А членам марсианской миссии придётся и вовсе не сладко, потому что придётся несколько дней проходить через те самые радиационные пояса Земли, протонный и электронный, которые изображены на иллюстрации.
В-пятых, медицина. Рентген и томография. Что полёт на самолёте, что сеанс рентгена - особой разницы для организма нет.
В общем, рекомендации такие.
Строите дом или делаете ремонт - поглядите на сертификат материалов и на всякий случай проверьте их дозиметром. Меньше времени проводите в плохо вентилируемых технических сооружениях, подвалах, метро. Но это на самом деле мелочи.
С восхождениями в горы и полётами на самолётах не стоит частить. Дайте организму восстановиться после стресса. То же касается и медицинских исследований. Это уже серьёзнее, но при графике "несколько раз в год" до беды всё равно далече, так что панику можно отложить.