Question

Как успокоить человека перед экзаменом?

Знакомый сдает экзамен после 9го (ОГЭ) в этом году. В школе его загнали по этому поводу. Сам сдал легко, при это особо не напрягаясь. Попытки убедить его, что это полная показуха и просто формальность у меня не удалось. Как успокоить человека перед экзаменом (аргументами и фактами)?

Answer 1

Попробуйте убедить своего друга такими способами:

1. Скажите ему, что ОГЭ не страшнее обычной контрольной работы, правда даётся времени больше подумать.
2. Скажите другу то, что чувствовали на экзамене сами, поделитесь с ним своим опытом и вдохновите его этот год хорошо отучиться.
3. Попробуйте убедить друга в том, что "Каждый ученик может сдать ОГЭ, потому что он основан на школьных знаниях". Ведь это так и есть. Просто помимо русского с математикой помогите выбрать ему те предметы, которые он знает лучше всех и в течении года говорите ему, что у него все получится. Верьте в него. Говорите, что верите в него.
4. Каждый раз, когда он говорит о экзаменах прерывайте его волнение и переубеждайте в том, что всё будет лучше, чем он думает, главное это прилагать усилия.
5. Скажите, что многие к экзамену толком даже не готовятся, но сдают. И он не исключение.
6. Скажите, что приёмная комиссия(ну или проверяющие экзамены) всегда за ученика и в случае неполного ответа могут учесть его за полный, что добавит баллов.
7. Скажите, что камерами только пугают учеников в 9м классе. Это в 11 классе на ЕГЭ без записи камер результат не учитывается. Но в 9м они только для видимости и даже не включены(нужны только, чтобы организаторы сидели на месте и не ходили меж рядами).
8. Если он волнуется по той причине, что не сдаст, то Вы, как ставший экзамен, попробуйте устроить ему "пробник" по тетрадям с КИМами, только не проверяя знания, а разъясняя что да как, помогая ему тем самым подготовиться и тем самым он будет увереннее в себе и своём результате.

Многие учителя специально занижают учеников в плане экзаменов, пугают ими, манипулируют.. Но даже "двоешники" сдают экзамены. Правда в основном за счёт списывания.. Но фактически - сдают же.

Answer 2

Это зависит от психологии и от самого человека. Чтобы успокоить его, нужно я думаю назначить ему какую-то цель - допустим - Если пойдёт на экзамен и сдаст, то с меня шоколад, или там ужин в ресторане (ну предложите что-то что ему нужно и чего он хочет) . Тогда у него просто будет цель и он возможно переборит страхи ради неё.

Answer 3

Накануне вечером и с утра натощак дать таблетки кальция специальные для мозговой деятельности. Непосредственно перед заходом в аудиторию утомить себя какой-нибудь физической нагрузкой (побегать, попрыгать, подтянуться, отжаться, поприседать и пр.) Держать перед мысленным взором белый лист бумаги. И т. д.

Answer 4

Я чтобы не волноваться и не забыть, что я выучил перед экзаменом, за день до экзамена прекращал зубрежку и занимался абсолютно посторонним делом никак не связанным с моей повседневной жизнью, волнения как и не было.

Answer 5

Для этого существует множество способов, которые можно найти при поиске в интернете. От переживаний от приближающихся экзаменов может спасти физическая нагрузка, можно провести время на природе или прогулках рассказывая шуточные истории, в таком случае стресс и переживания начинают отступать и человек забывает о проблеме.

Также можно посоветовать перестать себя накручивать и подумать о последствиях, которые могут быть если человек не сдаст экзамен, возможно окажется, что результат не так у и плох как вы думали.