Большая часть программистов и верстальщиков используют HTML5. Это последняя версия языка разметки. Более того о возможностях этой версии известно и заказчикам, поэтому в заказах на разработку, в технических заданиях часто можно встретить требования HTML5 и CSS3. Заказчик сегогдня грамотный пошел.
Для этого нужно использовать отступы CSS. За внешние отступы отвечает margin, за внутренние - padding. Если не знаете как ими пользоваться, то хорошее описание можете найти на сайте htmlbook, там всё подробнейшим образом расписано.
Этот дизайн уже не существует с декабря 2013 года.
Разработки uCoz посчитали что этот дизайн устарел, никому не нужен, не актуален и приняли решение удалить этот дизайн.
Этот дизайн появился в 2005 году. Современным сайтам такие дизайны не нужны.
И на скриншоте видно что скриншот сделан 12 июня 2007 года в 23:42 по московскому времени (UTC +4).
В 2007 году на uCoz не было таких модулей как Видео, Интернет-магазин, Постинг в соцсети, SEO-модуль и так далее.
Также не было авторизации через социальные сети.
Не было uID, раньше была только отдельная база пользователей на каждом сайте. Раньше на каждом сайте надо было регистрироваться отдельно, а сейчас можно пройти авторизацию либо через uID или через социальные сети.
Однако сейчас владельцы премиум-сайтов могут поменять базу пользователей на отдельную.
Ссылку на скачивание вставляют также, как и все другие, просто ссылка должна быть именно на файл, то есть заканчиваться именем файла. Если же вы хотите, чтобы что-то именно скачивалось, а не выводилось в браузере на экран, можете попробовать залить файл в сервис Сайты гугл. Там стоит какая-то защита и все залитые файлы не выводятся в браузере, а почему-то предлагаются для скачивания. Даже html файлы. Хотя так было несколько лет назад, может уже что-то поменялось.
По собственном опыту скажу лучше изучать достойные проекты, смотреть как они сделаны и пытаться сделать самому.
На начальном этапе советую курсы от Специалист (Бауманка) по HTML, CSS, PHP, JavaScript итд введите в поисковике и посмотрите. А потом читайте приличные книги и мануалы, ведь мануалы наше все. :-)