Вследствие больших энергетических издержек футболистам в день нужно от 2,0 до 2,5 белка на 1 кг веса тела.
Животные жИры, содержащие витамины А и D, должны составлять не менее 80-85% от всего количествА жира.
Для обеспечения организма футболистОВ растительными жИрами им следует в день употреблять около 20-30 г растительного маслА в различных сАлатах.
Средние вЕлИчины энергозатрат во время их тренировОК(?) могут варьироваться от 5500 до 6500 ккал в сутки.
1)Приковать к скале,тихо приговаривать
2)Не обрежься ножом,дать мелочь
Проверочные слова: головы и головушка.
Вьюга - метель, пурга. буран
дом - жилище, жилье
работа - труд, задание
корабль - судно